Som det viser seg, er ikke helgen den eneste som avsluttes på mandag - hjertet ditt kan ha det vanskelig med den dagen også. Ifølge en fersk britisk studie er mandag den mest sannsynlige dagen i uken for å ha den farligste typen hjerteinfarkt.
«På mandag ser det ut til at våre hjerter har vanskeligere for å håndtere stresset ved å gå tilbake til jobb. I følge nyere forskning fra British Heart Foundation er det mer sannsynlig at den farligste typen hjerteinfarkt, ST-segment elevation myocardial infarction (STEMI), oppstår på denne dagen enn noen annen dag i uken.
Ost Nilesh Samani, medisinsk direktør British Heart Foundation, sa: «Nå må vi finne ut hva som øker denne sannsynligheten på bestemte dager i uken. Dette kan hjelpe leger bedre å forstå denne dødelige tilstanden og redde flere liv i fremtiden."
Det er noen bevis på at økningen i STEMI hjerteinfarkt er relatert til stresshormoner. Kardiolog Jack Laffan er for Daglig post sa: «Dette antas å være på grunn av stresset ved å gå tilbake til jobb. Økt stress fører til en økning i nivåene av stresshormonet kortisol, som er assosiert med en høyere risiko for hjerteinfarkt."
En STEMI oppstår når en av arteriene som bærer blod forsyner hjertemuskelen, blokkert. På grunn av denne blokkeringen begynner hjertemuskelen å dø, og det svekkede hjertet klarer ikke å pumpe blod til resten av kroppen.
Denne nye studien er bare en av mange undersøkelser av tidsmønstre og årsaker til hjerteinfarkt. En studie fra 2005 fant at hjerteinfarkt på disse "Blåmandag", den mest deprimerende dagen i året, mer vanlig hos menn og assosiert med alkoholforbruk.
Som det sies, "forebygging er bedre enn kur". Vær oppmerksom på stresset som følger med jobben din, og prøv å opprettholde en sunn livsstil som inkluderer et sunt kosthold, regelmessig mosjon og god tid til hvile og avslapning. Det er også viktig å oppsøke legen din regelmessig for forebyggende kontroller og for å overvåke hjertehelsen din.
"Vi vet at hjerteinfarkt er mer vanlig om vinteren og i de tidlige morgentimene. Den samme effekten sees i slagfrekvenser. Tidligere studier har også vist en høyere rate av hjerteinfarkt i dagene etter at klokkene er flyttet frem for sommertid," la Laffan til.
"Den eksakte mekanismen til disse variasjonene er ukjent, men vi antar at det er relatert til påvirkningen av døgnrytmen på sirkulerende hormoner, som kan påvirke hjerte og hjerneslag."
Så selv om mandag kanskje ikke er favorittdagen din, er det viktig å ikke la det være understreke sette hjertehelsen din i fare den dagen. Ta vare på hjertet ditt og beskytt det mot Mandagsstress. For, som det gamle ordtaket sier, "et sunt sinn bor i en sunn kropp", og dette gjelder også for et sunt hjerte.
