Vi har alle befunnet oss i en situasjon der vi bare ikke gjorde det og ikke klarte å sovne. Hvis du hadde jobb dagen etter, talte du sannsynligvis febrilsk timene til morgen, og det reduserte søvnevnen ytterligere. For å forhindre at dette skjer igjen, har vi forberedt den raskeste måten å sovne på, som oversvømmet det sosiale nettverket Tik Tok.
Hvis du står overfor søvnløshet, ikke i det hele tatt du er ikke den eneste. Hva 36% skinn bør støte på dette problemet minst en gang i uken, uavhengig av om årsaken ligger i bekymringer, som de håndterer i løpet av dagen, mangel på rutine, spiseforstyrrelser eller de er rett og slett søvnløshet tilbøyelig.
Derfor var mange glade for at det var på det sosiale nettverket Tik Tok fant hun plutselig ut løsningen: en ny teknikk for å sovne når det ser ut til at vi ikke kan sovne. Mange brukere har lagt merke til at teknikken som han publiserte dr. Karan Raj, det fungerer virkelig, og at de plutselig fant seg selv i verden etter timer med slenging i senga en drøm.
Søvnløshet er ikke fremmed for mange. Foto: Kinga Cichewitz / Unsplashdr. Karan Raj publiserte rådene sine fordi han ikke er fremmed for søvnløshet. Han forklarte at søvnproblemene hans startet da han startet sin medisinske karriere: det var da han prøvde mer søvnteknikker, som ikke hadde rett til ham effekt. Så fant han den til slutt vei, som han i utgangspunktet var overbevist om ikke ville fungere: paradoks teknikk. Heldigvis viste nettopp denne teknikken seg å være eksepsjonell effektiv, og så bestemte han seg for å ha henne delt med andre Tik Tok-brukere.
Omfavn paradoksteknikken fullstendig enkel måte: når du ligger i sengen, si ja til deg selv du må ikke sovne. Likevel, skjønt slå av lyset, telefon og andre elektroniske enheter Rydd opp. Trikset ligger i det faktum at hjernen vår har en tendens til det fokus til den tanken vi ønsker å unngå: slik vil du når du ligger med med åpne øyne og se tvinge deg til å holde deg våken, kjentes raskt trett og så til slutt sovne.
@dr.karanr Rare søvnhack
