personlig vekst

«Livscoacher» selger deg løgner: Den brutale sannheten om når du virkelig kommer over eksen din

Hvordan komme over en eks? Den første uken er du i sjokk. Den andre uken setter sinnet inn. Den tredje uken våkner du, og et øyeblikk glemmer du at det skjedde. Så husker du det, og smerten er der igjen, fersk som dag én. Ingen fortalte deg at det å komme over et brudd ville komme i bølger, ikke i en rett oppovergående linje. Ingen fortalte deg at du ville ha gode dager og dårlige dager, og at det var helt normalt.

Les mer

personlig vekst

7 japanske livsleksjoner som vil lære deg hvordan du slutter å jage lykken og lar den banke på døren din.

På et tidspunkt i livet begynner vi å føle at vi er lei, ikke av mangel, men av overflod – for mange forpliktelser, for mange forventninger, for mye ønske om kontroll. Det er her det åpner seg rom for et annet perspektiv. Den japanske tradisjonen snakker om syv prinsipper som ikke lærer hvordan man blir mer vellykket, men hvordan man lever enklere, mer fredelig og i samsvar med det som virkelig betyr noe.

Les mer

personlig vekst

Ikke let etter noen som «trenger» deg – let etter noen som velger deg selv når du kan dra.

Noen ganger faller ikke forhold fra hverandre, de bare blir værende. De blir noe vi bærer rundt på fordi vi har blitt vant til vekten av dem. Det gjør ikke vondt nok å dra, og det gir ikke nok til å bli værende. Og det er i mellomrommet at spørsmålene vi vanligvis utsetter lengst begynner. Vær sammen med noen som velger deg!

Les mer

personlig vekst

Når du blir grepet av reiselysten, er det ikke et kall fra verden – det er et tegn på at du skjuler noe for deg selv.

Reising fikser ikke livet. Det visker ikke ut problemer og bringer ikke svar i kofferten. Men det gjør noe som nesten aldri fungerer hjemme: det stopper et øyeblikk automatismen der problemer vanligvis vokser av seg selv.

Les mer

personlig vekst

Hvis hjernen din jobber døgnet rundt: 3 ting som endelig får tankene dine til å roe seg (uten meditasjonsklisjeer)

Hva skjer når dagen er over og hodet fortsatt jobber på full fart? Når de samme setningene, samtalene, bekymringene og mulige scenariene dukker opp i hodet ditt om og om igjen? Hvorfor nekter hjernen din å samarbeide, akkurat når du trenger litt fred og ro som mest?

Les mer

personlig vekst

Hjerte eller liker: Hva forteller du egentlig noen når du klikker? En psykologisk analyse som vil overraske deg

Før sendte vi brev, deretter tekstmeldinger, og nå ... klikker vi bare på hjertet eller liker-knappen. Moderne kommunikasjon har blitt redusert til mikrobevegelser – hjertet, tommelen opp, historiereaksjonen, emojiene. Vi vet alle hvordan vi bruker dem, men få av oss er klar over hva vi ubevisst kommuniserer med dem – til oss selv, til andre og til algoritmer. Ironisk nok, i en verden der vi har flere måter å kommunisere på enn noen gang før, kommuniserer vi mer tvetydig enn noen gang før.

Les mer

personlig vekst Kunstig intelligens

Ad Astra: Elon Musk og skolesystemet for en tidsalder med kunstig intelligens – er dette slutten på «nerding»?

Glem alt du vet om skolen. Glem klokken som brutalt avbryter tankene dine, glem å sitte i køer som i en fabrikk på 1800-tallet, og fremfor alt – glem å lære fakta utenat. I en tid der telefonen din har tilgang til all menneskelig kunnskap på tre millisekunder, har klassisk skole blitt som en faksmaskin i internettets tidsalder. Det fungerer, men ingen vet nøyaktig hvorfor vi fortsatt bruker det. Elon Musk viste med prosjektet sitt Ad Astra («Til stjernene») hva «operativsystemet» for fremtidens barn burde være.

Les mer

personlig vekst

Slik gjenkjenner du misunnelige mennesker på 10 sekunder: En liten ting avslører dem før de i det hele tatt åpner munnen.

Misunnelse er en følelse som sjelden uttrykkes direkte. Den uttrykkes nesten aldri høyt og nesten alltid skjult bak et skinn av vennlighet, bekymring eller til og med støtte. Men det finnes et lite, nesten umerkelig tegn som avslører mer enn misunnelige mennesker gjerne vil innrømme. Og det er dette tegnet som gjentas så konsekvent at det er umulig å ignorere.

Les mer

personlig vekst Kunstig intelligens

Kronikk: Hvorfor har vi alle blitt laboratorierotter? Sannheten om telefonen din som du ikke vil høre

Jeg vedder 100 euro på at du leser dette på telefonen din når du burde gjøre noe annet. Kanskje du er på jobb, kanskje du er på do, kanskje barnet ditt tegner på veggen i hjørnet av rommet, og du er for opptatt med å bla til å legge merke til det. Ikke bekymre deg, du er ikke alene. Du er bare enda en laboratorierotte i det største eksperimentet i menneskets historie. Og spoiler-alarm: du taper.

Les mer

personlig vekst

Hvordan si farvel til ting med minner uten skyldfølelse: ikke la sentimental bagasje holde deg fast i fortiden

Er det mulig å bevare minner uten å stable dem opp i skuffer og esker? Hvorfor får tanken på å kaste noe oss ofte til å føle oss skyldige? Er det virkelig nødvendig å bevare alt slik at fortiden ikke forsvinner?

Les mer

personlig vekst

Du trenger ikke tillatelse for å være lykkelig: slutt å vente på det «rette øyeblikket» og tillat deg selv mer.

Lykke er ikke en premie. Det er en avgjørelse. Livet består ikke av store vendepunkter, men av små, nesten umerkelige øyeblikk som stille hoper seg opp etter hverandre. Men vi overser dem ofte fordi vi er for opptatt med å skrive historien om hvem vi burde være, i stedet for å virkelig leve hvem vi er. Tillat deg selv – å bli lykkeligere!

Les mer

personlig vekst

Hvis du ofte er sjalu, les dette: Hvordan bryte mønsteret som stjeler freden din (og folk)

Sjalusi oppstår ofte uten noen reell grunn – eller i hvert fall ikke uten en vi kan forklare. Det er ikke alltid relatert til den andre personen, men snarere til en følelse av at noe i forholdet eller inni oss selv ikke lenger er stabilt. I stedet for å umiddelbart skyve det bort, er det noen ganger verdt å stoppe opp og spørre hva det prøver å fortelle oss.

Les mer

1 2 3 4 … 99

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004