Søvnrynker: de er ekte, og de får deg til å eldes raskere om natten

Rynker av å sove? Har du noen gang trodd at du kunne skylde på det rynkete ansiktet ditt på puten? Ikke bekymre deg, du er ikke den eneste. De irriterende rynkene vi ser etter å ha sovet er midlertidige, men når huden mister elastisitet, kan de bli permanente. Heldigvis finnes det noen triks for å redusere sjansene for at de oppstår.

Hvordan å sove på siden påvirker ansiktet ditt

Hudrynker oppstår av mange årsaker: aldring, solskader, røyking, dårlig hydrering, gjentatte ansiktsuttrykk (smiling, trutmunn, rynker, mysing) og, selvfølgelig, sovestillinger. Når du sover på siden eller magen, presses ansiktet mer mot puten enn når du sover på ryggen. På grunn av tyngdekraft og bevegelse under søvn, strekker huden seg, klemmer og trekker i alle retninger.

Løsningen? Sov på ryggen eller bytt soveposisjon ofte.

Leger kan se hvilken side du sover på ved å se på ansiktet ditt

Hos unge mennesker er søvnrynker forbigående og forsvinner etter oppvåkning. Men hvem elsker unge mennesker og den herlig elastiske huden deres?

Midlertidige rynker kan bli permanente med tid og repetisjon. Når vi blir eldre, mister huden vår sin elastisitet og elastisitet, og skaper ideelle forhold for dannelse av permanente rynker. Flott, som om vi ikke allerede har nok problemer med aldring.

Tiden brukt i hver sovestilling, mengden ytre krefter på hvert område av ansiktet og kontaktområdet med overflaten av puten påvirker mønsteret og hastigheten på dannelsen av rynker. Hudleger gjenkjenner ofte søvnmønstre ved utseendet til ansiktet. Folk som foretrekker å sove på den ene siden har ofte et flatere ansikt på den siden og mer synlige rynker. Leger kan bokstavelig talt "lese" dine sovevaner fra ansiktet ditt. Magisk, ikke sant?

Kan hudpleie om natten forhindre søvnrynker?

Kollagen og elastin er de viktigste byggesteinene i huden vår, som tar vare på dens elastisitet. Derfor er det fornuftig å tilføre kollagen gjennom hudpleie for å forbedre elastisiteten og dermed redusere dannelsen av rynker.

Hyaluronsyre, naturlig tilstede i kroppen vår, holder kollagen og elastin i riktig konfigurasjon, stimulerer kollagenproduksjonen og tilfører hydrering, som bremser dannelsen av rynker. Dette mirakelmolekylet er ofte hovedingrediensen i kremer, geler og lotioner.

Hudfuktighetskremer fungerer på forskjellige måter. "Occlusives" skaper et tynt lag med olje på huden som forhindrer vanntap. "Fuktighetsbevarende midler" tiltrekker og holder på vann i huden, noe som påvirker nivået av hydrering.

Hjelper virkelig silkeputer?

Silkeputer kan redusere forekomsten av rynker - det vil si irriterende søvnrynker - fordi de lar huden din gli jevnt over dem i stedet for å skape friksjon og trykk på ett sted. Hvis du har råd, bruk silkelaken og puter.

Forskning viser at puter designet for å redusere mekanisk stress under søvn kan forhindre deformasjon av huden. En pute som denne kan bli din nye bestevenn i kampen mot rynker.

Å sove på ryggen og ha en god nattlig fuktighetsrutine kan redusere risikoen for rynker. I tillegg, ikke glem en sunn livsstil: slutte å røyke, drikke nok vann, spise et sunt kosthold (nok grønnsaker, frukt, nøtter, frø, sunt fett, yoghurt og annen fermentert mat) og regelmessig bruk av solkrem kan forbedre utseendet av huden din.