Skuldrene er en del av kroppen som er avgjørende for å utføre daglige bevegelser med armene, så det er viktig å ta vare på dem og styrke dem med øvelser. Svake skuldre kan føre til krum holdning, begrenset bevegelsesområde og økt sjanse for skade. Derfor har vi utarbeidet 6 øvelser for deg som vil styrke dine skuldre og armer, forbedre holdningen din og forskjønne figuren din.
Fitness
Hvis du noen gang har sett deg selv å stirre på en bestemt person og ønsker å se ut som dem, eller en tilfeldig person på treningssenteret som stirrer på deg og du ikke er sikker på hvorfor, gir denne tegneserien deg et KLART svar.
V sodelovanju z uspešno mednarodno športno platformo OnlineGym4me.com smo za vse bralce City Magazina pripravili brezplačno dvomesečno uporabnino do vrhunskih spletnih treningov. Poskrbite, da se boste dobro počutili v svojem telesu skozi celo leto.
En god treningsbag er et must for alle som ønsker å holde treningsutstyret organisert, rent og lett tilgjengelig. Men med så mange tilgjengelige alternativer kan det være vanskelig å velge riktig. I denne guiden vil vi lede deg gjennom funksjonene du bør se etter i en treningsbag og gi eksempler på noen av de beste alternativene på markedet, inkludert Patagonia Black Hole 40L Duffel Bag, Red Canoe Boeing Stowe Duffel Bag og Fjällräven Split Pack 55l reiseveske.
Mange slovenske kvinner oppfordrer til trening på Instagram-profilene sine, og noen tilbyr til og med egne øvelser og programmer for dette formålet. Vi har valgt ut fem av de mest populære, som skal sørge for at du svetter godt og gjør noe for deg selv og kroppen din.
I en langtidsstudie fant forskere fra Harvard at menn har lavere risiko for hjertesykdom hvis de kan gjøre et visst antall push-ups.
Gymwatch er et treningsapparat som analyserer bevegelser og måler treningsintensitet i alle former for fysisk aktivitet med en utrolig nøyaktighet. Den registrerer hver treningsprosess og muliggjør detaljert analyse. Den måler alt som er nøkkelen til fremgang, og dataene overføres i sanntid til smarttelefonen, som blir vår personlige trener. Analysen kan også utføres via webapplikasjonen.
Mange tror at fitness og søtsaker ikke går sammen, og at de må gi opp søte snacks for å leve en sunn livsstil. Heldigvis er dette langt fra sannheten, noe proteinfluff viser, en godbit med lavt kaloriinnhold som for tiden er på trend i treningsverdenen. Vi spurte deg hvordan du tilbereder denne delikatessen.
Trendene innen idretten i 2015 tilsier at vi neste år skal bruke mer tid på trening med egen vekt enn Zumba. Hvis du også er interessert i de andre resultatene fra 2015 sports trendundersøkelsen, les videre...
En velformet rumpe har blitt det viktigste treningsmålet for mange jenter de siste årene. Det finnes mange tips om rumpeforming på nettet, men mange av dem vil ikke ha riktig effekt. For at du ikke skal miste treningsviljen i flommen av informasjon, avslører vi den beste øvelsen som vil heve rumpa fint og gjøre den forførende.
Spor aktiviteten, søvnen og helsen din med de beste treningssporerne 2021!
Den beste smarte personlige vekten 2021 vil hjelpe deg å nå dine treningsmål og helsemål lettere og ikke gi opp på dem!