Styrketrening er en viktig del av treningen, uansett hvilke treningsmål du har, men mange glemmer det eller til og med unngår det med vilje. Det er imidlertid disse øvelsene som vil gjøre deg sterkere og dermed gjøre deg i stand til å bli dyktigere og mer motivert i din rekreasjon. Vi spurte hvorfor styrketrening er så gunstig og fant en 5-øvelsesøkt du kan gjøre hjemme.
Fitness
Gjør falske pulsavlesninger til en ting fra fortiden. Her er MyZone MZ-Switch.
Sommeren nærmer seg med stormskritt og det er ikke mye tid igjen til å forme figuren din. Hvis du er for sent ute, kan du fortsatt oppnå forførende radiatorer med en bisarr skjønnhetsprosedyre som former fettet til radiatorer.
Selv de mest ivrige gymnastene blir noen ganger slitne av sommervarmen og orker ikke å trene. Hvis du fortsatt ønsker å holde deg i bevegelse, bytt ut aktiviteten din med en av disse "late dag-treningene".
Sportsutstyr som rett og slett forsvinner når det ikke er i bruk, kan beskrives som hjemmetreningssentrenes hellige gral. Slike ord kan brukes for å beskrive en unik innovasjon innen idrett.
75 Hard Challenge er en populær trend på TikTok som har tatt verden med storm. Det innebærer å følge en streng diett i 75 dager på rad, med mål om å forbedre mental styrke og fysisk helse. Mens utfordringen har blitt berømmet for sin evne til å endre liv og forbedre den generelle trivselen, er det viktig å nærme seg den med forsiktighet og prioritere sikkerhet.
Er du interessert i hvordan kvinners trening har endret seg de siste 100 årene? Da er Benenden Healths 100-sekunders retrospektive video '100 years of fitness' perfekt for deg. Fra grasiøs tøying, fordi det var upassende for en kvinne å svette på begynnelsen av 1900-tallet, til dagens energiske og svettefylte vrikk.
Med utallige alternativer for hånden, er det avgjørende å velge en app som stemmer overens med treningsmålene, timeplanen og preferansene dine. Enten du er en nybegynner som ønsker å starte treningsreisen eller en erfaren idrettsutøver som ønsker å forbedre treningen din, kan den rette appen gjøre alt. Fra personlig tilpassede treningsplaner til raske hjemmetreninger, vi har samlet en liste over de 10 beste treningsappene i 2024 som imøtekommer et bredt spekter av behov og interesser. La oss dykke inn i den digitale verdenen av trening og utforske hva disse beste treningsappene har å tilby.
Asphalt Green, neprofitni športno-rekreacijski center v New Yorku je ustvaril telovadnico za ljudi, ki se med vadbo radi zabavajo. Ob vstopu v telovadnico vas namreč ne pričaka običajen prizor s telovadnimi orodji in pripomočki, pač pa imate občutek, kot da ste vstopili v računalniško igrico!
Med høsten går vi sakte tilbake til rutiner og ritualer. Det er på tide å fortsette med våre daglige forpliktelser og vie oss til våre hobbyer, sportsaktiviteter og rekreasjon. Til det trenger vi godt sportsutstyr og en sportsbag.
Treningstrender har endret seg over tid, akkurat som mote, akkurat som biler, akkurat som teknologi. Noen var endagsfluer, andre er fortsatt med oss i dag. Treningstrender er et speil av tiden og gjenspeiler ofte gjeldende skjønnhetsstandarder. Men vi vet at de endret seg drastisk over tid. Vi presenterer de mest populære treningstrendene for kvinner i historien. Å, hva kvinner var villige til å gjøre for den perfekte figuren.
Skuldrene er en del av kroppen som er avgjørende for å utføre daglige bevegelser med armene, så det er viktig å ta vare på dem og styrke dem med øvelser. Svake skuldre kan føre til krum holdning, begrenset bevegelsesområde og økt sjanse for skade. Derfor har vi utarbeidet 6 øvelser for deg som vil styrke dine skuldre og armer, forbedre holdningen din og forskjønne figuren din.