هل هذا هو أفضل ميزان شخصي ذكي؟ يقدم مقياس Withings Body Comp منهجًا شاملاً لمراقبة لياقتك ، ويوفر ثروة من المعلومات حول تكوين جسمك ورفاهيتك بشكل عام. يُعد هذا المقياس عالي التقنية مثاليًا لعشاق اللياقة البدنية ، ويكشف عن أسرار الأعمال الداخلية لجسمك ، مما يمنحك المعرفة والقوة لاتخاذ قرارات مستنيرة من أجل حياة أكثر صحة.
لياقة بدنية
إن فقدان الوزن وفقدان الدهون يمثل تحديًا كافيًا دون كل الخرافات والمعلومات الخاطئة التي تؤدي إلى تعقيد العملية. لقد كانت صناعة اللياقة البدنية دائمًا مرتعًا للأساطير والبدع، حيث يسعى الأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن وتحويل أجسادهم إلى حلول سريعة وأساليب مضللة. لكن عواقب النصائح غير الصحيحة أو غير المدروسة يمكن أن تكون مدمرة لصحتك ودوافعك ونجاحك في فقدان الوزن.
تشجع العديد من النساء السلوفينيات ممارسة التمارين الرياضية على صفحاتهن الشخصية على إنستغرام، بل إن بعضهن يعرضن تمارينهن وبرامجهن الخاصة لهذا الغرض. لقد اخترنا خمسة من أكثرها شيوعًا، والتي ستضمن لك التعرق جيدًا وتفعل شيئًا لنفسك ولجسدك.
الخصر النحيف هو إحدى سمات الجسم التي تعتبر رمزًا بارزًا للأنوثة. لذلك، إذا كنت تريد حقًا تحقيق خط الخصر المثالي، ولكن ليس لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، فيمكنك ممارسة التمارين للحصول على خصر نحيف ونحيف في المنزل مباشرةً. يستغرق برنامج التمرين للحصول على خصر نحيف 15 دقيقة فقط، وستكون النتائج مرئية (إذا كنت مجتهدًا) بالفعل خلال شهر جيد. لنبدأ التمرين!
تعتبر هذه الحقائب الرياضية مثالية لك إذا كنت ترغب أيضًا في جذب الانتباه في صالة الألعاب الرياضية أو إذا كنت تحب المعدات الرياضية العصرية.
في عالم اليوم، حيث أصبحت عبارة "ليس لدي وقت" هي العذر العالمي لكل شيء بدءًا من الأطباق غير المغسولة وحتى تجنب التجمعات العائلية، هنا يأتي الحل الذي يعد باللياقة البدنية بدون أعذار. نقدم لكم دراجة كارول للياقة البدنية، وهو جهاز لياقة بدنية يُزعم أنه يحافظ على لياقتك البدنية أثناء انتظار طهي المعكرونة. في الدقائق الخمس فقط التي تستغرقها لتصفح أحدث الإشعارات على هاتفك، تعدك كارول كولو بجعلك رشيقًا بسرعة كبيرة لدرجة أنك قد تظل متلهفًا لفترة طويلة بعد الانتهاء. مثير للسخرية، أليس كذلك؟ في عالم تكون فيه أفران الميكروويف بطيئة للغاية، تقدم كارول كولو تدريبًا عالي الكثافة أسرع من آخر طلب قمت به عبر الإنترنت.
صدمت مدوّنة اللياقة البدنية مورغان ميكيناس متابعيها على إنستغرام مؤخرًا بصورة لساقيها المشعرتين. لقد تركت ماكينة الحلاقة الخاصة بها لتعزيز الجمال الطبيعي. تم تداول صورها على الفور على الإنترنت.
بالتعاون مع منصة الرياضة الدولية الناجحة OnlineGym4me.com، قمنا بإعداد رسوم مستخدم مجانية لمدة شهرين للحصول على أفضل تدريب عبر الإنترنت لجميع قراء مجلة City Magazine. تأكد من أنك تشعر بالرضا تجاه جسمك طوال العام.
هل أنت مهتم بمعرفة أين يمكنك الحصول على أفضل قهوة، وأي مقهى يحتوي على أفضل تراس، وأي حديقة أجمل، وأفضل مركز للياقة البدنية، وأين أفضل مكان لتأجير سيارة؟ ثم شاهد ما اختاره زوار ومستخدمو In Your Pocket كجزء من مجموعة Best of Spring 2018.
هل ترغب في تدليل نفسك بشيء حلو، لكن هل تتبع نظامًا غذائيًا؟ لا مشكلة، إليك وصفة تشيز كيك "الرشاقة" بدون دقيق وسكر، والتي يمكن للجميع تحضيرها بسهولة.
هل سبق لك أن تساءلت كيف تحافظ جنيفر أنيستون على شخصيتها وحيويتها التي تحسد عليها حتى في سن 54؟ لقد بحثنا في عاداتها الغذائية ونظام التمارين الرياضية الخاص بها لكشف الأسرار الكامنة وراء لياقتها البدنية المذهلة.
من أجل تشكيل جسمك وتكون لائقًا ورشيقًا بحلول الصيف ، تحتاج أيضًا إلى تدريب دوافعك وانضباطك الذاتي. اجعل التمرين عادة وليس واجبا. عندما تلاحظ أن جسمك يتغير ، فإن دافعك سيزداد يومًا بعد يوم. إليك تمارين رائعة لتقوية مؤخرتك ورجليك ونحتهما في منحنيات تحسد عليها.