Jeśli zdecydujesz się przejść przez drzwi centrum fitness, dobrym pomysłem jest podjęcie kilku prostych, ale trudnych decyzji, jeśli chcesz odnieść sukces. Jeśli jesteś początkującym, rozważ osobistego trenera, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele. Bez względu na to, jaki rodzaj ćwiczeń zdecydujesz się wykonywać, dobrze jest wiedzieć, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, aby uniknąć ewentualnych kontuzji. Zobaczmy, jak prawidłowo wykonywać podstawowe ćwiczenia fitness.
zdatność
Statek fitness napędzany siłą ludzkich mięśni przybywa do Paryża. Taki jest pomysł renomowanej firmy projektowej Carlo Ratti Associati, która przedstawiła studium niezwykłej jednostki pływającej zasilanej energią wytwarzaną przez urządzenia fitness.
W długoterminowym badaniu naukowcy z Harvardu odkryli, że mężczyźni mają mniejsze ryzyko chorób serca, jeśli potrafią wykonać określoną liczbę pompek.
Utrzymanie zdrowego ciała i umysłu można utrzymać poprzez sport, który może być również bezpłatną aktywnością i prawdopodobnie najskuteczniejszym lekarstwem w dzisiejszym społeczeństwie. Co może być lepszego niż Europejski Tydzień Sportu, podczas którego możesz wypróbować nowe zajęcia według własnego gustu, które być może staną się Twoją nową aktywnością fizyczną już tej jesieni? Koniecznie zarezerwujcie sobie ostatni tydzień września na mrugnięcie, bo tego na pewno nie zabraknie!
Stworzone dla tych, którzy mają mało wolnego czasu, The Mirror jest zarówno lustrem, jak i nowoczesnym nauczycielem gimnastyki.
Fajne i eleganckie. Tak można opisać Epic Sana Algavre, pięciogwiazdkowy kurort w Portugalii. W Albufeirze, obok plaży Falesia, gdzie zieleń sosen spotyka się z błękitem Oceanu Atlantyckiego, znajdziemy prawdziwą oazę spokoju. Na terenie kompleksu resortowego znajduje się wyjątkowe centrum SPA Sayanna Wellness, które w 2016 roku otrzymało nagrodę za najlepsze luksusowe SPA na świecie. Tutaj przenosimy się do świata dobrego samopoczucia, otoczeni zapachami, kwiatami, świecami i miękkimi kamienie, gdzie możemy przywrócić poczucie wewnętrznego spokoju i pozbyć się stresu i napięcia. Koniecznie odwiedź SPA!
Dlaczego nie sprawić, by ćwiczenia były zabawne i motywujące. ONNIT odpowiedział na to pytanie, oferując tematyczne narzędzia fitness inspirowane sagą Gwiezdne Wojny.
W dzisiejszym szybkim tempie życia coraz więcej osób zdaje sobie sprawę ze znaczenia aktywności fizycznej dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Często jednak brakuje czasu, motywacji czy wiedzy, aby osiągnąć założone cele. Aplikacje fitness, które w ostatnich latach przeżyły prawdziwy rozkwit i zyskały popularność dzięki swojej dostępności, łatwości obsługi i szerokiemu zakresowi funkcjonalności, jakie oferują. Aplikacje nie tylko śledzą Twoje postępy, ale także pozwalają dostosowywać plany ćwiczeń i monitorować stan zdrowia w zasięgu ręki.
Styczeń to czas, kiedy wiele osób stawia na pierwszym miejscu swoje ciało - jeśli chcesz stać się najlepszą wersją siebie, pamiętaj, że nie wymaga to dużego wysiłku. Wystarczy niewiele, aby poprawić swoje samopoczucie. A nauka odpowiada, w jaki sposób.
Dzisiejszy sprzęt do ćwiczeń ma wiele z wyglądu prototypów zaprojektowanych prawie ponad 150 lat temu przez dr. Gustaw Zander. Urodził się w Sztokholmie w 1835 roku, a pomysł wykonania przyrządów do ćwiczeń przyszedł mu do głowy w 1857 roku, kiedy został zatrudniony jako nauczyciel wychowania fizycznego.
Asphalt Green, centrum sportowo-rekreacyjne non-profit w Nowym Jorku, stworzyło siłownię dla osób lubiących dobrą zabawę podczas ćwiczeń. Kiedy wchodzisz na siłownię, nie wita Cię zwykła scena z narzędziami i akcesoriami do ćwiczeń, ale czujesz się, jakbyś wszedł do gry komputerowej!
Zaczynamy od pomysłu, że ci, którym udaje się utrzymać sprawne ciało, są jakoś inni. Ale prawda jest taka, że po prostu przestrzegają pewnych prostych zasad. Poznaj 5 „głupio” prostych zasad ludzi, którzy przez całe życie byli wyjątkowo sprawni