I dagens värld, där "jag har inte tid" har blivit den universella ursäkten för allt från otvättad disk till att undvika familjesammankomster, kommer här en lösning som lovar ursäktsfri kondition. Vi presenterar Carol Fitness Bike, en träningsenhet som påstår sig hålla dig i form medan du väntar på att din pasta ska lagas. På bara de fem minuterna det tar dig att bläddra igenom dina senaste aviseringar på din telefon, lovar Carol Kolo att du kommer i form så snabbt att du kanske fortfarande är andfådd långt efter att du är klar. Ironiskt, eller hur? I en värld där även mikrovågor är för långsamma, erbjuder Carol Kolo högintensiv träning som är snabbare än din senaste onlinebeställning.
kondition
Även de ivrigaste gymnasterna blir ibland trötta av sommarvärmen och orkar inte träna. Om du fortfarande vill hålla dig i rörelse, byt ut din aktivitet mot ett av dessa "lata dagars träningspass".
Har du någonsin undrat hur Jennifer Aniston behåller sin avundsvärda figur och vitalitet även vid 54 års ålder? Vi grävde i hennes matvanor och träningsschema för att avslöja hemligheterna bakom hennes fantastiska kroppsbyggnad.
Har du hört talas om Bokwo eller HydroSpin? Läs om nya trender inom träning.
För att forma din kropp och vara vältränad och i form till sommaren behöver du också träna upp din motivation och självdisciplin. Gör träningen till en vana, inte en plikt. När du märker att din kropp förändras kommer din motivation att öka dag för dag. Här är fantastiska övningar för att stärka din rumpa och ben och forma dem till avundsvärda kurvor.
OnePlus har avslöjat sin första aktivitetsmätare, OnePlus Band, som inkluderar puls- och syremättnadssensorer i blodet, övervakar kondition och sömn och har en batteritid på upp till två veckor.
När vi går till gymmet har vi ofta ingen aning om vad vi gör för fel – när det är minst nödvändigt. Låt oss kolla vad många gör fel – direkt efter ett träningspass.
Ko se odločite, da boste prestopili vrata fitnes centra, je dobro sprejeti nekaj preprostih, a vseeno zahtevnih odločitev, če želite uspeti. Če ste začetnik, si omislite osebnega trenerja, ki vam bo pomagal do zastavljenih ciljev. Ne glede na to, za kakšno vadbo se odločite, je dobro poznati pravilno izvajanje vaj, da se izognete morebitnim poškodbam. Pa si poglejmo, kako pravilno izvajati osnovne fitnes vadbe.
För att hjälpa dig att nå dina träningsmål har vi samlat några expertråd från personliga tränare och fitnessexperter. Oavsett om du vill gå ner i vikt, tona dina magmuskler, tona dina ben eller bygga muskler på dina armar, hjälper dessa träningstips dig att bli smal.
Vi lärde oss nyligen hur träningsutrustning såg ut för 130 år sedan. Och om du trodde att den första träningsutrustningen var ovanlig, om inte bisarr, så har du verkligen inte sett den typ av utrustning som kvinnor i USA använde runt 1940.
Du har säkert letat efter onlineträning och övningar många gånger för att ändra dina vanor och börja röra på dig aktivt. Precis när du hittat rätt program tappade du viljan och motivationen. I de följande raderna avslöjar vi tips på hur du tar de första stegen mot ett mer aktivt och tillfredsställande liv.
Vi börjar med tanken att de som lyckas behålla en vältränad kropp på något sätt är olika. Men sanningen är att de bara följer vissa enkla regler. Lär dig om 5 "dumt" enkla regler för människor som har varit extremt vältränade hela livet