Sommer-høst frukt samlet i søte og smakfulle syltetøy. De plukker frukt i nærheten av hjemmet sitt eller i Vipava-dalen, men får bare sitrusfrukter fra Sicilia.
frukt
Bananer er en av de mest takknemlige og nyttige fruktene. Hvis du er lei av ferske, eller hvis du ikke rekker å spise dem i tide, foreslår vi at du alltid oppbevarer dem frosne i kjøleskapet. På denne måten vil du alltid ha en sunn ingrediens på lager, som du nesten magisk og enkelt kan gjøre om til en ekstremt sunn dessert med god smak.
På bare noen få korte trinn kan vi lage deilige sprø frukt- og frokostblandingsbarer som er fulle av næringsstoffer og akkurat slik vi liker dem. Ingrediensene til flisene, som umiddelbart fyller oss med energi som varer og varer, kan justeres etter din smak.
Siden vi er mette til randen av ferdige smørbrød fra nærmeste butikk eller automat og usunn snacks som følger oss på jobb dag etter dag, har vi funnet på noen enkle måter å spise sunt og balansert på jobben.
"Overnight" havregryn er en ideell frokost, siden den "lages" av seg selv over natten. Fra nå av kan vi glemme distraherte morgener og starte dagen med en ferdiglaget sunn frokost.
På terrassen eller balkongen kan vi enkelt lage en hage hvor vi med bare noen få ferdigheter kan dyrke deilige snacks som helt sikkert vil berike menyen vår. Hobbyhagearbeid er også en antistressaktivitet som bringer en enorm dose glede inn i hverdagen vår. Balkonghage... noen raske tips.
Kostholdet for overarbeidede er ideelt for alle som er bundet til en stol av daglige arbeidsforpliktelser og begrenser bevegelse og en sunn måte å spise på.
Hvis vi ikke kan vie oss til et sunt kosthold i den travle arbeidsuken, unner vi oss i hvert fall et sunt kosthold i løpet av helgen, bestående hovedsakelig av frukt, grønnsaker og usøtet væske.
Under vårdietten, prøv å drikke minst 2 liter usøtet te og vann per dag. La oss unngå alle søte drikker (juice, alkoholholdige drikker, søtet te/kaffe) og dele opp dagsmenyen i minst tre måltider om dagen.
Frukter i alle farger og fasonger, for å friske opp eller tilfredsstille en "søt tann", med eller uten tilsatt alkohol, for å drikke, spise eller slikke, nøkkelen til sommerfruktoppskrifter er at de er enkle, fulle av vitaminer og at nesten alle hovedingredienser kan høstes selv i hjemmehagen... og de er også et utmerket alternativ til mindre sunne søtsaker.
Tidligere trengte vi en hel frukthage for å få en kasse med frukt, men tilsynelatende vil det snart bare ta ett tre. Sam Van Aken, en amerikansk skulptør, utviklet Tree of 40 fruit, et tre som bærer så mange som 40 typer frukt.
Sommeren er som bestilt for frukt. Med sin saftighet og friskhet er det et naturlig klimaanlegg for våre overopphetede og dehydrerte kropper. Og hvis vi legger til det faktum at den tar vare på helsen og utseendet vår, kan den rett og slett ikke mangle på menyen. Men selv om vi kjenner frukten til vi besøker eller til fotgjengere, men det betyr ikke at vi vet hvordan vi skal nyte det ordentlig. Vel, jeg mener ikke når, men spesielt hvordan.