mat

Emosjonell overspising: hvordan overvinne det?

Sitter du foran TV-en med is, chips og småkaker? Spiser du fordi du er trist, glad eller lei? Hvis disse situasjonene er kjent for deg og du gjør dem hver dag, kan du finne deg selv i grepet av en følelsesmessig spiser. Å spise slik kan føre til en usunn holdning til mat, noe som kan føre til skyldfølelse og ulike frustrasjoner.

Les mer

Sunn mat

Hva du skal spise når du er trist og har PMS

Når de dagene kommer, er det typisk å ha gale cravings for visse matvarer. På samme tid, frustrasjonen og skyldfølelsen du føler når du tilfredsstiller suget og bryter den vanlige spisekuren.

Les mer

Helse

Fleksitarisme: Måter å spise praktisert av mange mennesker

Ordet flexitarianism er en avledning av to ord, fleksibilitet og vegetarisme. Det er et prinsipp for å spise, der individet holder seg til vegetariske regler mesteparten av tiden, men av og til strekker seg etter kjøttgodt.

Les mer

Sunn mat

Avrusning eller avgiftning av kroppen: sommeren er den ideelle tiden for å rense kroppen

Siden det er mange flere giftstoffer og giftige stoffer i miljøet i dag, er det avgjørende for helsen vår å avgifte og rense kroppen vår.

Les mer

kulinarisk Sunn mat

Måltidsplanlegging: Alt du trenger å vite om å lage måltider i forkant

Har du ikke for vane å planlegge måltider på forhånd? Dette kan være en oppskrift på katastrofe når det kommer til dine ernæringsmål. Lær om fordelene med tilberedte måltider og tips for å gjøre dine daglige gjøremål enklere.

Les mer

Livsstil

Mat som er farlig for hunden: Pass på at hunden ikke spiser disse levende

Mat er en av de viktigste faktorene i en hunds liv. Det gir ham energi, gir ham alle de viktige næringsstoffene som gjør ham i stand til å leve et langt og sunt liv.

Les mer

Sunn mat

7 vaner for sunne og vitale mennesker: du vil gjøre kroppen din en stor tjeneste med dette

Ved å følge noen få enkle regler vil du gjøre livet ditt mye bedre og sunnere. Mer bevegelse, mindre rikelig mat, inntak av vitaminer og mineraler, mindre stress og mer hvile er enkle ting som fungerer for helsen din. For alle som ønsker å ta minst det første steget i riktig retning, har vi utarbeidet noen enkle tips for et sunnere liv som ikke vil kreve for mye innsats fra deg.

Les mer

Helse

10 jobber som betaler mest

Mange gjør arbeidet sitt i sittende stilling. Derfor er det ikke uvanlig at de begynner å legge på seg ekstra kilo med årene, selv om de prøver å spise sunt og trene så mye som mulig.

Les mer

I luften

Folk liker ikke kaffe, de er bare avhengige av det

Ved det tyske Friedrich Schiller-universitetet beviser de at det å drikke kaffe er en last av koffeinavhengighet og ikke en kjærlighet til smak!

Les mer

applikasjoner

7 beste apper for intermitterende faste 2021

Som det viser seg, er intermittent fasting (IF) eller intermittent fasting ikke bare en kjepphest, men flere og flere mennesker sverger til denne typen spising. Mange studier viser at ved å følge denne dietten kan du faktisk omprogrammere stoffskiftet og samtidig gå ned i vekt, fordi du faktisk får i deg færre kalorier når du klarer å spise.

Les mer

Sunn mat

To so živila, zaradi katerih vam bo sladkor v krvi močno narasel

Vnos sladkorja in ogljikovih hidratov v telo je nekaj, na kar bi morali biti pozorni vsi, še posebej ljudje s sladkorno boleznijo ali s tveganjem za to bolezen. V teh primerih se morate osredotočiti na zdravniške nasvete, a malo poznavanja nekaterih dejstev nikomur ne bo škodilo, še posebej, če gre za živila, zaradi katerih lahko krvni sladkor močno naraste.

Les mer

Helse

Dette er de 5 mest effektive tipsene for å styrke immunforsvaret ditt

Etter noen solrike og varme måneder tar sommeren sakte farvel. Høsten kommer og med den nye arbeids- og skoleplikter. Vi må også forberede immunforsvaret i tide for kortere dager, lengre opphold innendørs og raskere livsrytme, slik at velvære vil følge oss selv i de kaldere månedene av året.

Les mer

1 2 3 4 5 6 … 9

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004