Drømmer er blant de fenomenene som vitenskapen ennå ikke kan forklare fullt ut. Men de mest mystiske er absolutt tilbakevendende drømmer: det vil si drømmer som du opplever månedlig, ukentlig eller til og med hver natt. Vi spurte hva slike drømmer kunne bety og hvordan, hvis de ikke er av den mest behagelige naturen, kan du bli kvitt dem.
Hvis du tror det, fortsett du drømmer de samme scenene, langt ifra du er ikke den eneste. Søvnforskningseksperter rapporterer at drømmer gjentar seg veldig vanlig. Noen ganger er det en drøm hyggelig natur, og mange ganger hender det at folk opplever det samme eller på samme måte et mareritt igjen og igjen. Hvis dette skjer med deg også, må du lure på hvor det kan ligge årsaken for dette og hvordan en slik drøm å forhindre.
Gjentar drømmene dine seg selv? Foto: Ksenia Chernaya / PexelsHva kan være årsaken til tilbakevendende drømmer?
Grunnene for tilbakevendende drømmer kan variere fra individ til individ de er forskjellige, men det kommer også an på om vi snakker om hyggelig eller grusomme drømmer. Hvis det er den første, så er det en drøm varm, romantisk eller av seksuell karakter, deres repetisjon betyr ganske enkelt det om noen person du tenker mye, ja du savner eller du er du vil ha hennes nærhet. Noen ganger vurderes det også ganske enkelt at hun gjorde et grep mot deg flott inntrykk.
Hva om det handler om Mareritt? Generelt sies det at drømmer bringer tankene til oss de tankene vi er begravd dypt i underbevisstheten. Og ofte er de det traumatiske minner, som hjernen vår fortsatt de behandlet ikke. Dette betyr ikke at du vil være i en drøm opplevde nok en gang noen traumatiske opplevelser, men at du kan drømme i deg de vekker følelser, som du har opplevd mest smertefulle øyeblikk. De er de vanligste frykt, skam og følelser av hjelpeløshet.
Hva om du har hatt tilbakevendende drømmer plutselig? Dette kan bety at du har opplevd en traumatisk opplevelse Ikke så lenge siden, og mange ganger er årsaken gjemt i eksterne faktorer, som oppmuntret din emosjonell ustabilitet. De kan være understreke, brenne ut, bekymringer og konflikter. Hvis du i løpet av dagen ikke lar deg være om problemer snakket eller du har dem i det hele tatt innrømmet, vil det nesten helt sikkert skje at de kommer frem i lyset under søvnen.
Årsaken til gjentatte kan også være skjult medisinsk tilstand, som for eksempel søvnapné og narkolepsi.
Årsakene kan ligge i stress og utbrenthet Foto: Anna Shvets / PexelsHvordan forhindre slike drømmer?
Hvis dine tilbakevendende drømmer faller inn i kategorien Mareritt, du vil definitivt ha dem å bli kvitt. Og du vil gjøre det ved å finne ut hvor du kommer fra følelser kommer ut: den enkleste måten å gjøre dette på er med hjelp terapeut. I tillegg til profesjonell hjelp vil det også hjelpe om du snakker om drømmene dine og vonde minner med noen du stoler på.
Hvis du har lagt merke til at marerittene dine har fått næring eksterne faktorer, foreslår vi at du prøver å gjøre miljøet ditt så mye som mulig rolig. Dette betyr at s understreke takle hjelp hvile, pusteøvelser, meditasjon, sunn diett, Sport aktiviteter og samtaler. Hvis hovedfaktoren konflikt, der du befinner deg, er det best å prøve det Løse eller ja, hvis det ikke er noe annet alternativ, kontakt denne personen avbryte.
