Onderlinge afhankelijkheid manifesteert zich op veel verschillende manieren, en dit zijn tien tekenen van hoe je dit het snelst kunt herkennen in de familiekring. Laten we eens kijken waarom een disfunctioneel gezin een voorwaarde is voor wederzijdse afhankelijkheid.
V disfunctioneel gezinnen kinderen zijn vaak bang om hun ware gevoelens of behoeften te uiten, omdat ze bang zijn voor de reactie van degenen die als de machtsstructuur worden beschouwd - dit noemen we wederzijdse afhankelijkheid. Dit is het gedrag dat individuen moesten ontwikkelen om te 'overleven' of. vermijd in dit geval conflicten, vaak zelfs fysieke straffen. Codependency kan zich op veel verschillende manieren manifesteren, afhankelijk van de ernst en aard van de relatie. In het artikel Psychologie vandaag en klinisch maatschappelijk werker Kaytee Gillis onthult LCSW-BACS wie ze het vaakst tegenkomt in haar werk.
10 tekenen van wederzijdse afhankelijkheid: een disfunctioneel gezin
#1 Alles draait om de stemming van één persoon
Een gezin is voortdurend bezorgd over de gevoelens en behoeften van één persoon. Alles in het gezin draait bijvoorbeeld om het humeur van mama of het drankgebruik van opa.
#2 Problemen die te groot zijn voor ons alleen
U maakt zich zorgen als een van uw gezinsleden van streek lijkt en probeert uit te vinden wat u kunt doen om het probleem te ‘repareren’. In plaats van voor een dierbare te zorgen, wat een normale reactie is en meestal passend bij de leeftijd, manifesteert het zich vaak op ongezonde manieren. Een jong kind zal zich bijvoorbeeld zorgen maken over de problemen van zijn vader die te groot zijn voor het kind om op te lossen of zelfs maar te begrijpen.
#3 Niemand merkt je gevoelens op
Soms voelt u zich verontwaardigd omdat niemand uw gevoelens lijkt op te merken of om uw behoeften lijkt te geven. Dit kan leiden tot situaties waarin codependente mensen zo gestresseerd raken dat ze hun eigen behoeften opzij zetten. Dit kan op zijn beurt leiden tot perioden van frustratie, gevoelens van depressie en angst, en zelfs momenten van woede.
#4 U heeft zelf geen mening
U besteedt zoveel tijd aan het zorgen maken over de behoeften van de rest van het gezin, dat u niet eens meer weet of u uw eigen gevoelens of gedachten zelfs maar kunt herkennen. Wanneer je om je mening over iets wordt gevraagd, zeg je vaak "Ik weet het niet" en zoek je naar antwoorden van anderen.
#5 Schuldgevoelens
Je voelt je schuldig over het uiten van behoeften of gevoelens, omdat je je zorgen maakt over wat anderen zullen denken en of ze boos op je zullen zijn. Dit wordt meestal gezien bij volwassenen uit disfunctionele gezinnen die zijn opgevoed met de verwachting dat liefde en genegenheid voorwaardelijk zijn.
#6 Overbelasting
Je ervaart extreme symptomen van angst of depressie bij de gedachte dat een ouder of familielid boos op je is. Deze negatieve gevoelens kunnen u 's nachts wakker houden of op het werk een puinhoop maken.
#7 Gedragscontrole
Het gezin voelt de behoefte om het gedrag van een lid, zoals verslaving of psychische aandoeningen, te ‘repareren’ of onder controle te houden. Een voorbeeld hiervan is dat wanneer het hele gezin zich de hele dag zorgen maakt of aan de behoeften van opa wordt voldaan, hij te diep in de pot kijkt.
#8 Angst voor afwijzing
Er zijn voortdurend gevoelens of zorgen over verlatenheid en afwijzing aanwezig.
#9 Je neemt geen afstand van het slechte
Er is sprake van mishandeling in de familie (fysiek of emotioneel), maar u staat nog steeds onder druk om degene te steunen die u schade heeft berokkend. Dit kan externe druk zijn, in de vorm van familieleden, of interne, in de vorm van schuldgevoelens.
#10 Lopen op 'eieren'
Er is een gevoel van "op eierschalen lopen" in de buurt van een van de familieleden, vooral als hij van streek is.
