Gezond eten

Ben je ooit met een lege maag naar bed gegaan en voelde je je toen alsof een kleine maar vastberaden gremlin je midden in de nacht van binnenuit krabde? Nou, je bent niet de enige. Hoewel naar bed gaan met een lege maag misschien een snelle manier lijkt om je droomfiguur te bereiken, is de realiteit minder realistisch. Honger hebben voor het slapengaan kan je slaap – en dus ook je gezondheid – juist ondermijnen.