Hoewel zuivelproducten als een belangrijke bron van voedingsstoffen worden beschouwd, is het niet alleen goud wat blinkt!
Gezond eten
We eten het allemaal, we zijn er allemaal dol op, maar zelden denkt iemand na over welke soort hij of zij moet kiezen. Rode of witte aardappelen?
Drink jij 's ochtends koffie? Wist je dat zelfs een kleine verandering in je ochtendritueel - koffie - je kan helpen om sneller vet te verbranden?
Heb je wel eens van chiazaad gehoord, maar heb je het nog niet in je dieet opgenomen? Dan mist u het echte wondermiddel! Deze kleine zaadjes zijn rijk aan vezels, eiwitten en omega 3-vetzuren, waardoor ze ideaal zijn voor gewichtsbeheersing. Het beste nieuws? Deze zaden zijn op zichzelf geen wondermiddel, maar in de juiste combinatie met andere voedingsmiddelen kunnen ze het gewichtsverlies aanzienlijk versnellen en het gevoel van volheid verlengen.
Weet u zeker dat u uw brood op de juiste manier bewaart?
Heb je je ooit afgevraagd hoeveel eiwitten je eigenlijk per dag eet? Als je niet echt een atleet bent of niet van gezonde voeding houdt, is de kans groot dat je er niet genoeg van binnenkrijgt. En nee, eiwitten zijn niet alleen weggelegd voor mensen die gewichten heffen. Ze zijn essentieel voor het functioneren van het menselijk lichaam, of je nu op kantoor werkt, moeder bent van twee kinderen of een marathonloper bent.
Heb je ooit wel eens verse aardbeien of frambozen gekocht, ze in de koelkast gezet en de volgende dag tot je teleurstelling ontdekt dat ze zacht, waterig of zelfs beschimmeld waren geworden? Vreselijk, hè? Er is niets erger dan mooi, zoet fruit rechtstreeks in de prullenbak te gooien! Maar maak je geen zorgen: er is een eenvoudig trucje om dit te voorkomen.
Dadels zijn een van de meest complete voedingsmiddelen voor je lichaam.
Gembershot - kan een klein flesje gembersap het lichaam echt versterken? Is het gewoon weer een trend die meer belooft dan hij waarmaakt?
Is het je ooit overkomen dat je na een maaltijd niet alleen een verzadigd gevoel voelde, maar ook een echte explosie van goed humeur? Waarom maken bepaalde voedingsmiddelen ons gelukkig, terwijl andere de honger slechts tijdelijk stillen?
Kan ingeblikt fruit een gelijkwaardige vervanging zijn voor vers fruit?
Hoe vaak gebruiken we voedsel als troost, beloning of zelfs straf? Is dit werkelijk de juiste weg naar een gezonde eethouding?