Zwangerschap en moederschap is iets waar continu over gesproken wordt, terwijl er veel minder aandacht is voor wat het lichaam van een vrouw doormaakt in zo'n kwetsbare periode.
Sommige lichamen ondergaan kleine veranderingen, andere ervaren grote veranderingen in de postpartumperiode. En elk van deze veranderingen is volkomen normaal en natuurlijk voor een lichaam dat een nieuw leven heeft gecreëerd. Maar hier moeten we het niet alleen hebben over fysieke veranderingen, maar ook over mentale en emotionele veranderingen. Je lichaam verandert, jij verandert, en je moet veel doormaken om een klein wezen ter wereld te brengen.
Dit zijn enkele van de meest voorkomende veranderingen in het lichaam van moeders.
Dunner wordend haar
Veel vrouwen hebben problemen met dunner wordend haar nadat ze moeder zijn geworden. Door plotselinge hormonale veranderingen treedt vaak haaruitval op, gebrek aan volume en heeft het haar in de regel een aanzienlijk lagere kwaliteit dan vóór de bevalling of zwangerschap.
Het goede nieuws is dat je niet voor altijd dun haar zult hebben en dat het uiteindelijk zal herstellen. Hormonen hebben tijd nodig om te reguleren en de periode van dun haar duurt meestal tot zes maanden.
U zult ook helpen om sneller te herstellen als u voedingsmiddelen in uw dieet opneemt die rijk zijn aan vitamine B. U kunt ook B-complex aan uw shampoo toevoegen, omdat het het haar versterkt en de groei stimuleert.
Puistjes
Het is heel goed mogelijk dat je tijdens de zwangerschap en na de zwangerschap puistjes krijgt, ook al heb je ze sinds de puberteit niet meer zo vaak gehad. Maar liefst 15 %-vrouwen die net moeder zijn geworden merken dat puistjes en acne op hun huid verschijnen. Dit is volkomen normaal vanwege de hormonale onbalans.
We benadrukken dat je puistjes niet op dezelfde manier bestrijdt als met puistjes, en dan bedoelen we vooral retinol en salicylzuur, die je niet mag gebruiken tijdens het geven van borstvoeding. Gebruik in plaats daarvan vitamine C, benzoylperoxide en glycolzuren.
Striae
Striae zijn bijna onvermijdelijk tijdens de zwangerschap. Om ze te voorkomen, kunt u crèmes tegen striae aanbrengen - voor sommigen zal dit hun uiterlijk minimaliseren, voor anderen zal het helemaal niet helpen. Er zijn ook vrouwen van wie de huid zo rekbaar is dat ze helemaal geen striemen krijgen. En al het bovenstaande is prima.
De schoonheidsindustrie heeft ons ervan overtuigd dat striae lelijk is, maar ze zijn volkomen normaal en vertellen ons wat je lichaam heeft meegemaakt. Als je striae hebt op je buik, dijen, billen, borsten, die zijn veroorzaakt door zwangerschap, verberg ze dan niet en voel je er slecht over.
De waarheid is dat je lichaam nu anders is dan toen het zoveel veranderingen onderging. Maar het is jouw lichaam, het is mooi en het verdient het om bemind te worden.
Droge huid
Een droge huid is een andere veel voorkomende verandering tijdens de bevalling, juist vanwege de plotselinge verandering in hormonen en de daling van oestrogeen. Je huid zal na verloop van tijd herstellen en je kunt haar helpen met extra hydratatie. Dit betekent dus het gebruik van vochtinbrengende crèmes en vette crèmes die vocht in de huid vasthouden.
Vervelling van de huid, roodheid en irritatie kunnen ook voorkomen. Drink meer water om je lichaam te helpen herstellen.
Nogmaals, we benadrukken dat al deze veranderingen normaal zijn en dat het helemaal oké is om je tijdens deze periode niet lekker in je vel te voelen. Geef jezelf de tijd, want nu is het kind jouw prioriteit. Het belangrijkste is om voldoende rust te krijgen, alle hulp te accepteren die voor u beschikbaar is.
