Kokoswater is een natuurlijke en verfrissende drank die populair is geworden als detoxdrank. Het is een heldere vloeistof die wordt gewonnen uit jonge, groene kokosnoten en bevat van nature weinig calorieën, vet en cholesterol, waardoor het een uitstekende keuze is voor mensen die hun lichaam willen ontgiften.
Het is bekend dat kokosnootwater bevat hoge niveaus van elektrolyten zoals kalium, natrium, magnesium en calcium, die helpen bij het aanvullen van lichaamsvloeistoffen en mineralen die verloren zijn gegaan tijdens lichamelijke activiteit of zweten. Het bevat ook antioxidanten die het lichaam helpen beschermen tegen schade door vrije radicalen en het immuunsysteem versterken.
Het regelmatig drinken van kokoswater wordt in verband gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder een verbeterde spijsvertering, minder ontstekingen en meer gewichtsverlies. Er wordt ook gezegd dat het effectief is bij het verlagen van de bloeddruk en het cholesterolgehalte.
Als het gaat om ontgifting, is kokoswater een geweldige optie, omdat het helpt gifstoffen uit het lichaam te spoelen en afvalstoffen te verwijderen. Het helpt ook de natuurlijke pH-balans van het lichaam te herstellen, wat essentieel is voor een optimale gezondheid.
Kokoswater voor detox
Ingrediënten
- 350 ml kokoswater
- ½ kopje gefilterd water
- sap van 1 kleine limoen
- sap van 1 kleine citroen
- ¼ kopje muntblaadjes
- 2 in plakjes gesneden appels
- 600 g stukjes ananas
- 1 in plakjes gesneden en geschilde limoen
- 1 in plakjes gesneden en geschilde citroen
Bereiding
- Als je alle ingrediënten hebt bereid, doe je ze in een fles of kan.
- Laat een nacht in de koelkast trekken om alle voedingsstoffen op te nemen.
Om te profiteren van de ontgiftende voordelen van kokoswater, wordt aanbevolen om het regelmatig te drinken, bij voorkeur 's morgens op een lege maag. Je kunt ook andere ontgiftende ingrediënten zoals gember of komkommer toevoegen om de voordelen te vergroten.
