3 przyprawy podkręcające metabolizm: dodaj je do pierwszej porannej kawy

Ty przyprawy przyspieszają metabolizm – dodaj je do swojej kawy i obserwuj, jak to działa kilogramy topnieją.

Wiele składników może urozmaicić Twoją kawę i jednocześnie wpłynąć korzystnie na cały organizm. Dietetycy często przestrzegam przed stosowaniem popularnych suplementów takich jak sztuczne słodziki oraz wysokokaloryczne dodatki, które mogą poprawić smak kawy, ale narażają na ryzyko utratę wagi.

Istnieją składniki, takie jak cynamon, kurkuma i pieprz cayenne, które rzeczywiście mogą przyspieszają proces odchudzania i metabolizm.

Które przyprawy przyspieszają metabolizm

Cynamon

Choć uwielbiasz słodycze, nie musisz z nich rezygnować, aby schudnąć. Cynamon to świetny dodatek do porannej kawy. Eksperci twierdzą, że ta smaczna przyprawa przyspiesza metabolizm.

Sama czarna kawa ma wiele właściwości zdrowotnych, ale dodatek cynamonu cejlońskiego to prawdziwa uczta dla organizmu. Właściwości przeciwzapalne cynamonu mogą przyspieszyć proces odchudzania poprzez zmniejszenie stanów zapalnych w organizmie, co bezpośrednio wpływa na zapobieganie lub redukcję otyłości.

Kurkuma

Ten żywy przyprawa zawiera składnik przeciwzapalny zwany kurkuminą, który przyspiesza metabolizm. Przyprawy z kurkuminą działają termogenicznie na organizm, co oznacza, że wytwarzają więcej ciepła, a co za tym idzie, spalają więcej kalorii.

Kurkuma jest bogata w przeciwutleniacze, które wspierają cele związane z utratą wagi, zmniejszając oporność na insulinę, regulując poziom cukru we krwi, obniżając poziom cholesterolu i rozwiązując inne problemy metaboliczne związane z otyłością.

pieprz cayenne

Pieprz cayenne zawiera kapsaicynę, która działa termogenicznie, zwiększa metabolizm i pomaga spalić więcej kalorii. Pobudza także produkcję brunatnego tłuszczu, który efektywnie wykorzystuje kalorie do wytworzenia ciepła.

Zmniejsza apetyt, tłumi ochotę na słodycze i zwiększa uczucie sytości, co przyczynia się do kontroli wagi.

Dodaj szczyptę pieprzu cayenne do porannej kawy, aby nie tylko Cię rozbudzić, ale także aby w pełni wykorzystać jedzenie w ciągu dnia. Zdrowy tryb życia nie wymaga picia kawy bez dodatków; wręcz przeciwnie, dodanie cynamonu i kurkumy pomoże Ci schudnąć i przyspieszyć metabolizm.