Jeśli aktywność fizyczna jest częścią Twojej rutyny, na pewno już wcześniej zastanawiałaś się, jakie ubrania wybrać, aby Twoje ciało mogło oddychać podczas rekreacji. Ale być może nie pomyślałeś, że bardzo ważne jest również, jaką bieliznę nosić lub dlaczego go nie nosisz Ku zaskoczeniu wielu, eksperci radzą, aby w ogóle nie nosić bielizny podczas ćwiczeń. Zapytaliśmy, dlaczego tak jest i na co należy zwrócić uwagę przy wyborze odzieży sportowej.
Od dawna wiadomo, że tak regularny wypoczynek bardzo ważne dla naszego organizmu, dlatego producenci mody również poświęcają się produkcji odzież, które można nosić podczas zajęć sportowych. Wybierając spośród wielu cięcia I zabarwienie ale większość zapomina o równie ważnej decyzji: którą Bielizna nosić pod legginsami lub dres.
Dobrze, opinia eksperta zaskoczy wiele osób: wielu zaleca w ogóle noszenie bielizny podczas ćwiczeń nie nosić.
Dlaczego lepiej ćwiczyć bez bielizny?
Dla wielu osób ćwiczenie bez bielizny może się tak wydawać niehigieniczny, ale tak być nie mogło dalej od prawdy. Rzeczywiście, bielizna może powodować ich gromadzenie się w okolicy pochwy bakterie i drobnoustroje. To dlatego, że podczas ćwiczeń pocimy się i tym samym tworzyć ciepły, mokre miejsce – raj dla stworzenia bakteria.
I jeszcze jedno zaleta nie ma bielizny: nie ma ryzyka, że będą widoczne pod legginsami jego spodnie.
Dodatkowe wskazówki przy wyborze odzieży sportowej:
- Wybierz ubrania z łatwy, materiał powietrza. Podobnie jak Twoja skóra pomimo pocenia się oddechowy.
- Tkaniny, które zawierają zapewnią szybkie odparowanie potu polipropylen.
- Wybierz ubrania wg rodzaj aktywności, które wykonasz. Dla ćwiczenia siłowe Polecamy luźny, wygodne ubrania, Do jazda na rowerze i bieganie Dobrze ciasne cięcia, które nie zaplątają się w pedały lub spowodował potknięcie.
- Ob zimna pogoda to się ubierasz odprowadzać pot, ubrać się poniżeji załóż na nie warstwę ubrań, które zapewnią ci pozostanie ciepły.
