Včasih sami sebi postavljamo ovire in se poskušamo sabotirati. Glede na to, da je življenje samo po sebi dovolj komplicirano, je to zares nepotrebno. Res pa je, da se samosabotaže velikokrat niti ne zavedamo. Tu si lahko prebereš seznam ovir, ki jih postaviš predse v svojih 20. Kakšni se boš tako morda lahko lažje izognil.
zdrowe życie
Zapraszamy na V Festiwal Zdrowia, gdzie otrzymasz przydatne porady i konsultacje zdrowotne, a jednocześnie będziesz miał okazję wziąć udział w warsztatach i wykładach eksperckich.
Istnieje duże prawdopodobieństwo, że w którymś momencie Ty lub Twoi bliscy wypalili się w pracy, popadli w depresję, byli wyczerpani i bardzo trudno było im się pozbierać. Według nowego badania przeprowadzonego na Uniwersytecie w Chicago zdarza się to co drugiej osobie.
Wystawa Body Worlds Vital to nowy rozdział w słynnym cyklu wystaw Body Worlds, które obejrzało ponad 43 miliony ludzi w ponad 90 miastach. Po trzech latach podróży po Europie docierają do Lublany, do Gospodarskiej razvatshišče, gdzie zwiedzający będą mogli na własne oczy przekonać się o spotkaniu wszystkich światów w jednym miejscu – od medycyny po naukę i sztukę.
Ach te poranki. Jeśli są one najtrudniejszą częścią Twojego dnia, a Twój budzik włącza się kilka razy, zanim w końcu wstaniesz z łóżka, możemy Cię zapewnić, że nie jesteś sam. Istnieją jednak sposoby, aby obudzić się z zapałem i motywacją nawet do najwcześniejszych wyzwań. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 kroków, aby stać się porannym ptaszkiem i wreszcie pozbyć się zmęczenia i letargu.
Wszyscy znaleźliśmy się w sytuacji, w której po prostu nie mogliśmy i nie mogliśmy zasnąć. Jeśli następnego dnia miałeś pracę, prawdopodobnie gorączkowo odliczałeś godziny do rana, co jeszcze bardziej ograniczało twoją zdolność do spania. Aby sytuacja się nie powtórzyła, przygotowaliśmy dla Was najszybszy sposób na zaśnięcie, który zalał portal społecznościowy Tik Tok.
Od wieków palacze byli pod ostrzałem ze względu na swój zły nawyk – palenie – ponieważ tytoń jest szkodliwy nie tylko dla nich jako aktywnych palaczy, ale także dla ich otoczenia (biernych palaczy). Wiele organizacji od lat ostrzega przed zgubnymi konsekwencjami palenia, ale myśl o zerwaniu z tym nałogiem może być w głowie, ale nie w działaniu dla wielu.
Bieganie od dawna jest jedną z najpopularniejszych form rekreacji. Każdy może to zrobić, ale wielu początkujących martwi się, na czym się skupić podczas ćwiczeń i jak podejść do rekreacji „odpowiednio”. Eksperci twierdzą, że takie zmartwienia są niepotrzebne, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz swoją sportową przygodę, dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 8 wskazówek, które Cię uspokoją i zmotywują do dalszej pracy.
Nie jest tajemnicą, że dobry sen pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie, jednak wiele osób odkłada go na bok i śpi za mało. Przestań! Brak snu przyniesie tylko negatywne myśli i drażliwość, aw najgorszym przypadku nawet problemy zdrowotne. Oto 6 sposobów, w jakie dobry sen może poprawić twoje zdrowie.
Pewnie słyszałeś, że są dwa rodzaje ludzi: tacy, którzy już rano są pełni energii i tacy, którzy tak naprawdę mogą funkcjonować dopiero w późniejszych godzinach. Eksperci zmierzyli się z pytaniem, która z grup była szczęśliwsza, a także ustalili, czy wczesne wstawanie przynosi korzyści zdrowotne. Ich wnioski są zaskakujące: według badań osoby, które budzą się wcześniej, mają mniejsze ryzyko depresji.
Pravijo, da se po jutru dan pozna – to so stvari, ki jih naredi pred 9. uro zjutraj!
Nie masz zwyczaju planować posiłków z wyprzedzeniem? To może być przepis na katastrofę, jeśli chodzi o twoje cele żywieniowe. Dowiedz się o zaletach gotowych posiłków i wskazówkach ułatwiających codzienne zadania.