V modernem času je obvladovanje stresa vse bolj pomembna veščina. Preobremenjenost z različnimi obveznostmi v službi in v zasebnem življenju se namreč lahko odrazi v celi vrsti negativnih posledic.
Artículo Al Azar
vida saludable
Si está buscando comodidad en los postres, bocadillos y comida rápida durante la pandemia de coronavirus, es probable que salga del aislamiento con unos kilos de más. Estos trucos te ayudarán a no subir (demasiado) de peso durante la cuarentena. :)
Todos nos hemos encontrado en una situación en la que simplemente no nos dormimos y no pudimos conciliar el sueño. Si tenía trabajo al día siguiente, probablemente estaba contando frenéticamente las horas hasta la mañana, y eso redujo aún más su capacidad para dormir. Para evitar que esto vuelva a suceder, te hemos preparado la forma más rápida de conciliar el sueño que inundó la red social Tik Tok.
Cuando decidimos comenzar con la recreación, generalmente comenzamos con ejercicios cardiovasculares, porque son los más fáciles y no requieren mucho equipo. Sin embargo, existen diferentes tipos de ejercicios cardiovasculares, y si eres un principiante, es posible que no estés seguro de cuál elegir. Si está interesado en cómo elegir el entrenamiento cardiovascular adecuado para sus necesidades y deseos, continúe leyendo.
Todos queremos vivir una vida lo más plena y feliz posible, pero en el mundo actual lleno de preocupaciones y dudas, esto parece difícil de lograr. Por eso preguntamos cuál es la opinión de los expertos: ¿cuál es el principal secreto que puede dejarnos satisfechos y realizados?
Para todos los amantes de la alimentación saludable, Nutrisslim ofrece cereales de desayuno 100% de producción ecológica, sin azúcares añadidos, sal ni conservantes. Tres afortunados ganadores esperan un premio atractivo si responden correctamente la pregunta del premio.
El antiguo médico griego Hipócrates escribió hace siglos que caminar es la mejor medicina del hombre. Si no hace suficiente ejercicio, se sienta demasiado o maneja a todas partes, querrá cambiar sus hábitos después de leer estos efectos positivos de caminar todos los días.
¿Se tambalearon las mesas por el peso de los manjares, comiste con los ojos y no con la cabeza? Bueno, entonces probablemente estés pagando impuestos ahora. ¡Pero nada que una saludable desintoxicación postvacacional no pueda resolver! Aquí hay 7 sencillos pasos para una desintoxicación saludable después de las vacaciones.
Todos podemos estar de acuerdo en que la capacidad de concentración es una de esas habilidades que es muy importante en el mundo moderno. Sin embargo, no se preocupe: si tiene problemas en el campo de la concentración, está lejos de estar solo y no debe darse por vencido de ninguna manera. Hemos preparado una lista de 5 hábitos que mejorarán inmediatamente tu concentración.
La exhibición Body Worlds Vital es un nuevo capítulo en la famosa serie de exhibiciones Body Worlds, que han sido experimentadas por más de 43 millones de personas en más de 90 ciudades. Después de tres años de viajar por Europa, llegan a Ljubljana, en el Gospodarska razvatshišče, donde los visitantes podrán experimentar por sí mismos el encuentro de todos los mundos en un solo lugar, desde la medicina hasta la ciencia y el arte.
Cada año aumenta la conciencia sobre la importancia del ejercicio físico, del que se dice que tiene efectos positivos en la salud psicofísica de las personas. Pero si el ejercicio no se ha convertido en una parte integral de tu vida, probablemente ni siquiera sepas cómo empezar y qué entrenamiento elegir. Los entrenadores personales aconsejan que prestes atención a lo que quieres lograr.
Ay, estas mañanas. Si son la parte más difícil de su día y si su alarma suena varias veces antes de que finalmente se levante de la cama, podemos asegurarle que no está solo. Sin embargo, hay formas de despertar lleno de energía y motivación incluso para los primeros desafíos. Hemos preparado 5 pasos para que te conviertas en una persona mañanera y finalmente te deshagas de la fatiga y el letargo.