Čoraz viac ľudí využíva sociálne siete, či už z pracovných alebo osobných dôvodov. Ešte pred desaťročím by sme neveriacky počúvali každého, kto by nás presviedčal, koľko času strávime s očami prilepenými na malých obrazovkách, no toto sa stalo našou realitou. Sociálne siete majú nepochybne veľa dobrých vlastností: môžeme zostať v kontakte s priateľmi, ktorí bývajú ďaleko od nás, môžeme sa stretávať s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi a sledovať životy svojich známych. Napriek tomu je dobré si od nich aspoň na pár dní oddýchnuť. Pripravili sme pre vás 5 dôvodov, prečo môže byť pre vás pauza od sociálnych sietí veľmi prospešná!
1. Už nebudete neustále na hrotoch
Najmä počas pandémie sú sociálne siete preplnené pochmúrne predpovede o budúcnosti. Samozrejme je dobré vedieť, čo sa deje vo svete, ale neustále čítanie zlé správy nemôže mať dobrý vplyv na náš mozog.
Keď prežijete niekoľko dní bez toho, aby ste si neustále pripomínali, čo sa môže pokaziť, okamžite si to všimnete menej úzkosti a oveľa viac osobný pokoj.
Neustály stav nervozity nemôže prospieť vášmu duševnému zdraviu Foto: Andrea Piacquadio / Pexels2. Budete si môcť vychutnať daný moment
Ak patríte medzi tých, ktorí väčšina udalostí zverejnite na ich sociálnych sieťach, garantujeme, že prestávka vám urobí dobre. Namiesto toho, aby ste sa zaoberali tým, ako tvoriť perfektná fotka chutné večere, budete v jedle jednoducho užíval si.
Odporúčame, aby ste si urobili prestávku, keď viete, že tam budete dlho strávený s rodinou alebo priatelia: bola by škoda nebyť pri takýchto dôležitých chvíľach plne prítomný.
3. Budete sa môcť sústrediť na seba
Či sa nám to páči alebo nie, ako používatelia sociálnych sietí trávime veľa času sústredenými životy iných ľudí. Aj keď máte pocit, že vám sa to stať nemôže, stále je príliš ľahké nechať sa unášať do sveta známych či neznámych ľudí a strácať tak drahocenný čas, ktorý by ste mohli venovať vlastné záujmy a Ciele.
Čas, ktorý by ste inak strávili na sociálnych sieťach, trávite v dňoch oddychu svoje záľuby a talentov, ktorý možno stále čaká na nahliadnutie do plánu.
Využite čas bez sociálnych sietí na oživenie svojich záujmov Foto: Andrea Piacquadio / Pexels4. Uvedomíte si, že vo vašom živote nie je nič zlé
Na sociálnych sieťach sa môžeme príliš rýchlo dostať do slučky porovnania s inými. Zrazu sa nám – vedome či podvedome – zdá, že áno nemôžeme byť šťastní, ak nepôjdeme do cestovanie, ak ho nemáme nové auto alebo hromady módne oblečenie… Môžete si oddýchnuť od sociálnych sietí otvára oči a pripomenie vám, koľko toho dokážete vďačný, počnúc zdravie a tvoj tých najbližších.
5. Budete si vedieť urobiť vlastný názor
Stretávame sa aj na sociálnych sieťach rozdielne názory. Ak ste tvoj pohľad ešte nie sme celkom pri určitej téme tvorené, môže sa rýchlo stať, že zverejníme známosť presvedčiť do myslenia, ktoré by ste si inak nezvolili.
Musíte si uvedomiť, že ľudia vo svojich príspevkoch mnohokrát nezachytia všetky informácie a že to nikdy nie je dobré slepo veriť niekomu len preto, že je vaším priateľom na sociálnych sieťach.
Pauza vám umožní urobiť si vlastný názor tvoríš sám seba a nájsť informácie v knihy alebo spoľahlivejšie zdroje.
