Všetci sme zažili pocit, že život nám uteká a že sa znova a znova ocitáme v nechcených a nečakaných situáciách. Preto je dôležité vedome sa rozhodnúť prevziať kontrolu nad svojím životom a sám sa rozhodnúť, ako presne bude prebiehať. Pripravili sme pre vás 6 krokov, ako prevziať kontrolu nad svojím životom a realizovať tak svoje ciele a túžby.
1. Identifikujte svoje ciele a vytvorte stratégiu
Je úplne normálne, že sa občas cítiš trochu mimo stratený, ale je nevyhnutné, aby ste o tom aspoň zhruba vedeli kto si a čo chceš. Ak vám to nie je jasné, len ťažko dosiahnete svoje ciele uvedomiť si: lebo nebudeš vedieť ako vyzerajú ako.
Preto vám odporúčame, aby ste si našli čas pre seba zamysli sa nad tým, ktoré hodnoty sú pre vás najdôležitejšie a ako k nim budete pristupovať snažiť sa denne. Určte si tiež, aké sú tie vaše Ciele: tak ďalej osobné ako aj na kariéra oblasť. Potom sa rozhodnite sami alebo s pomocou priateľov, partnera... stratégie, čo vám pomôže získať ich čo najskôr dosiahnete.
Dôležité je mať jasný plán Foto: Andrea Piacquadio / Pexels2. Zbavte sa falošných presvedčení
Niekedy áno Ciele ťažko dosiahnuteľné, pretože hlboko vo vnútri neveríme tomu, aby sme to dokázali. Nielen to, môže to viesť k správaniu, ktoré poškodzuje ich samotných sabotujeme, ale môžete aj nás odsekne od vykonania ťažšie výzvy, napr. prijať prácu, ktorá by od nás vyžadovala viac.
Preto je dôležité rozpoznať, ktorý presvedčenia zdržujú ťa – len tak sa cez ne dostaneš sa zbavil. Mnoho ľudí si uvedomuje, že ich negatívne pocity pochádzajú detstva: ak to platí aj pre vás, pozrite sa na ne realistický uhol: urážlivé slová, ktoré ste počuli ako dieťa, nemajú úplne žiadne spojenie s tebou.
3. Prevezmite zodpovednosť za svoje činy
Ak chcete skutočne prevziať kontrolu nad svojím životom, musíte sa naučiť Prevziať zodpovednosť. To neznamená, že sa vyvíjate negatívne pocity pre seba, ak máte určitú výzvu nemať šťastie, ale že si schopný negatívneho správania rozpoznať a zlepšiť. Pamätajte, iba cez chyby môžeš robíme pokroky a prvý krok spočíva v ich poznaní priznať si.
Zodpovednosť znamená, že z času na čas pozrime sa na svoj život a zamyslime sa nad tým, v ktorých oblastiach by mohli svoje akcie vylepšený a ako sa tam dostať.
Nebojte sa hovoriť o tom, čo môžete zlepšiť Foto: Ketut Subiyanto / Pexels4. Doprajte si čas na odpočinok
Môže pochádzať z pocitu, že strácame kontrolu nad svojím životom únava a vyhorieť. Mnohokrát v snaha o úspech zabúdame, že naše telo to nevyhnutne potrebuje odpočinok a že nie je dôvod sa tak cítiť vinný.
Okrem úhľadného spánkové rutiny je tiež veľmi dôležité duševný odpočinok: najjednoduchší spôsob, ako to dosiahnuť, je cez meditácia, rekreáciu, stvorenia, výlety…
5. Buďte k sebe láskaví
Najrýchlejší spôsob, ako dosiahnuť úspech a kontrolu nad vlastným životom, je s sebavedomie: a to vyžaduje, aby ste sa cítili pre seba láska. Odporúčame začať každý deň niečím afirmácie, v ktorej uvediete veci, ktoré sa vám páčia na vašej osobnosti a vzhľade ako najviac. Potom sa počas dňa vyzývajte prestať zakaždým, keď sa stretnete negatívne myšlienky a nahradiť ich pozitívnych.
Preto je tiež dôležité ty neporovnavas s ostatnými: pamätajte na to časovej osi sa líši od človeka k človeku a áno úspech iných nič to neznamená o vašej porážke. Nemali by ste zabúdať ani na to, že sa o tom môžete presvedčiť len sami kus života iných a že nikto neprežíva len šťastné chvíle.
Nikdy sa na seba nepozerajte s negatívnymi pocitmi Foto: Ivan Oboleninov / Pexels6. Buďte čo najviac organizovaní
Strata kontroly je často ovocím nedostatok organizácie: ak riešite súčasne hromady výziev a stále pretekáš s časom, ukazuje, že niečo potrebujete zmeniť. Ak áno, bude to oveľa jednoduchšie spočiatku každý deň, týždeň a mesiac určte, čo je vaše Ciele, ktoré úlohy sú najdôležitejšie a do kedy musíte s určitou vecou skončiť.
Takto budete mať nielen veľa lepší výkon nad svoj rozvrh, ale budete víťazný cítiť zakaždým, keď dokončíte úlohu uzavrel a to v zošite resp na telefóne označené.
