Všetci sme sa už ocitli v situácii, keď sme jednoducho nie a nie zaspať. Ak ste mali na druhý deň prácu, pravdepodobne ste horúčkovito počítali hodiny do rána, a to ešte viac znižovalo vašu schopnosť zaspať. Aby sa to už neopakovalo, pripravili sme pre vás najrýchlejší spôsob zaspávania, ktorý zaplavil sociálnu sieť Tik Tok.
Ak čelíte nespavosť, vôbec nie nie si jediný. Čo 36% skins by sa mal s týmto problémom stretnúť aspoň raz týždenne, bez ohľadu na to, či je príčina v ňom starosti, ktorým sa počas dňa venujú, nedostatok rutiny, neusporiadané stravovanie alebo sú jednoducho nespavosťou naklonený.
Mnoho ľudí sa preto potešilo, že to bolo na sociálnej sieti TIK tak zrazu zistila riešenie: nová technika na zaspávanie, keď sa zdá, že neexistuje spôsob, ako zaspať. Mnohí používatelia si všimli, že technika, ktorú zverejnil DR. Karan Raj, naozaj to funguje a že po hodinách prehadzovania sa v posteli sa zrazu ocitli na svete sen.
DR. Karan Raj zverejnil svoju radu, pretože mu nie je cudzia ani nespavosť. Vysvetlil, že jeho problémy so spánkom začali, keď začal svoju lekársku kariéru: vtedy skúsil viac techniky spánku, ktorá naň nemala právo účinok. Potom to konečne našiel spôsobom, o ktorom bol pôvodne presvedčený, že nebude fungovať: technika paradoxu. Našťastie sa práve táto technika ukázala ako výnimočná efektívne, a tak sa rozhodol mať ju zdieľané s ostatnými používateľmi Tik Tok.
Úplne si osvojte techniku paradoxu jednoduchý spôsob: keď si ľahnete do postele, povedzte si áno nesmieš zaspať. Napriek tomu vypnúť svetlá, telefón a iné elektronické zariadenia upratať. Trik spočíva v tom, že náš mozog má tendenciu zameranie k myšlienke, ktorú chceme vyhnúť sa: tak budeš, keď budeš ležať s s otvorenými očami a se núti ťa zostať hore, rýchlo cítil unavený a tak nakoniec zaspať.
@dr.karanr Divný spánok Hack
