Čo to znamená, ak sa zobudíte medzi 3:00 a 5:00 v noci?

Aj keď sa to môže zdať ako normálny budík, tradičnej čínskej medicíny hovorí, že v skutočnosti nesie dôležité správy. Staroveká lekárska filozofia je založená na presvedčení, že každý orgán v tele má svoj vlastný čas činnosti, ktorý súvisí s energiou a emóciami. Čo to presne znamená, ak sa to stane vám?

Prebudenie medzi 1. a 3. hodinou ráno

Povedzme, že sa zobudíte medzi 1. a 3. hodinou ráno. Podľa tradičnej čínskej medicíny by to mohlo súvisieť s potenciálom preťaženie vašej pečene. Pečeň hrá kľúčovú úlohu pri detoxikácii organizmu a spracovaní emócií počas spánku.

Možno ste nedávno zjedli niečo, čo nebolo najlepšie pre vašu pečeň. Alebo máte čo do činenia s emocionálnou záťažou, ktorú sa vaša pečeň snaží spracovať. Môže to byť varovanie, že vaše telo potrebuje vnútornú očistu.

Prebúdzanie medzi 3. a 5. hodinou ráno

Ale pokiaľ ide o hodiny medzi 3. a 5. hodinou ráno, tradičná čínska medicína sa zameriava na pľúca. Toto obdobie sa nazýva „pľúcny čas“, čo tiež udáva čas, kedy má telo pokračovať v odpočinku. Ak sa zobudíte počas tejto doby, môže to znamenať nerovnováhu vo funkcii pľúc, najmä vo vzťahu k dýchaniu.

Poruchy spánku v tomto čase môžu naznačovať problémy s hlbokým a pravidelným dýchaním, čo sa môže prejaviť aj fyzickými znakmi, ako je sipot, kašeľ alebo dokonca astma. Ale to všetko má aj emocionálne aspekty, ako napríklad pocit smútku zo straty.

Ak sa vám to stáva často, má zmysel začleniť relaxačné techniky, ako sú dychové cvičenia, ktoré môžu pomôcť vyrovnať funkciu pľúc.

Zároveň je kľúčom k neignoruj svoje emócie. Ak máte pocit, že sú vaše emócie potlačené alebo nevyriešené, zamyslite sa nad spôsobmi ich vyjadrenia a v prípade potreby vyhľadajte emocionálnu podporu.

Je však dôležité poznamenať, že tradičná čínska medicína ponúka len jedno možné vysvetlenie týchto chvíľ skorého bdenia. Ak sa pri týchto prebudeniach cítite nepríjemne alebo máte problémy so spánkom, je vždy múdre požiadať o odborný názor a radu.