Dali ste si niekedy za cieľ pravidelne cvičiť, aby sa vám tento plán po niekoľkých týždňoch alebo mesiacoch rozpadol? S niekoľkými úpravami sa šport môže stať prirodzenou a príjemnou súčasťou vášho života.
Rekreácia
Vo svete bežeckých topánok, kde sa inovácie a trendy neustále menia, si jeden model dokázal udržať svoju obľubu už desiatky rokov. Nike Pegasus, prvýkrát predstavený v roku 1983, zostáva nepostrádateľným spoločníkom pre mnohých bežcov. Podľa Strava, jednej z najpopulárnejších aplikácií na sledovanie športu, sú Nike Pegasus roky najobľúbenejšou bežeckou topánkou na svete. Čím je výnimočný a prečo mu bežci stále veria?
Turistické palice nie sú len módnym doplnkom, ktorý nosíme pri mávaní cestou na vrchol; sú predĺžením našich rúk, nástrojom, ktorý dokáže výrazne uľahčiť túru a odľahčiť kĺby. Ako si však vybrať tie správne, ktoré nebudú len módnym výstrelkom? Výber vychádzkovej palice nie je jednoduchý, keďže na trhu je množstvo modelov s rôznymi vlastnosťami a materiálmi. Nižšie uvádzame všetko, čo potrebujete vedieť pred kúpou, a 7 najlepších turistických palíc odporúčaných odborníkmi.
Máte často unavené alebo boľavé nohy po dlhom dni? Problémom môže byť nesprávna obuv. V skutočnosti výber nesprávnej obuvi ovplyvňuje nielen vaše chodidlá, ale aj kolená, chrbát a dokonca aj držanie tela. Ak chcete svojim nohám dopriať len to najlepšie, je čas pozrieť sa, čo na to hovoria podiatri – odborníci na zdravie nôh.
Plávanie je jednou z najkomplexnejších a najprospešnejších pohybových aktivít, ktoré môžete zaradiť do svojho života. Bez ohľadu na vek alebo kondíciu má plávanie pre telo a myseľ mnoho výhod, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť lepšie zdravie a celkovú pohodu.
Výber správnej bežeckej obuvi je kľúčom k dosiahnutiu osobných rekordov a zaisteniu dlhotrvajúcej radosti z behu. Predstavujeme vám výnimočné modely, z ktorých každý svojím spôsobom podporuje bežecké ambície a potreby moderných bežkýň. Bez ohľadu na váš bežecký štýl alebo nohu, na trhu sú tenisky, ktoré dokážu splniť vaše potreby.
Keď myslíme na kardio s vysokou intenzitou, beh je často prvou voľbou, ktorá nám napadne. Existuje však jednoduché cvičenie, ktoré dokáže spáliť ešte viac kalórií, zlepšiť vašu koordináciu, posilniť celé telo a zároveň vás zabaví. Všetko, čo potrebujete, je hojdačka a tenisky.
Beh je jednou z najpopulárnejších foriem rekreácie na celom svete, a preto nie je prekvapením, že trh s bežeckou obuvou každým rokom rastie a vyvíja sa. Výber správnej bežeckej obuvi však nie je len otázkou módneho výberu, ale kľúčom k prevencii zranení, zlepšeniu výkonu a zaisteniu pohodlia pri behu. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo je výber správnej bežeckej obuvi dôležitý, ako si vybrať správnu obuv a kedy ju vymeniť.
Tešíte sa na šaty a tielka, no nie ste celkom spokojní s tým, ako vyzerajú vaše ruky? Chcete jednoduché riešenia na rýchle posilnenie svalov a zlepšenie tónu pleti? Ak je odpoveď áno, ste na správnom mieste! Len s 5 minútami každodenného cvičenia a niekoľkými jednoduchými zmenami môžete dosiahnuť úžasné výsledky.
V Ľubľane sa budúci víkend už tradične začne športovým duchom a pozitívnou energiou, pretože 25. mája 2024 bude Tivoli Park hostiť 18. ročník obľúbeného dm behu pre ženy. Na tomto bežeckom podujatí len pre ženy sa každoročne stretávajú tisíce účastníkov všetkých vekových kategórií a bežeckých schopností, aby oslávili silu, vytrvalosť a komunitu.
Vstup do letných mesiacov vždy prináša túžbu zhodiť nadbytočné kilá. Zatiaľ čo sa pozeráme smerom k slnečným lúčom a moru, veľa ľudí si kladie otázku, ako dosiahnuť dokonalú postavu. Možno je jóga alebo pilates tým správnym riešením?
Vedci dokázali, ako môže mať dlhá prechádzka priaznivý vplyv na zdravie srdca. Koľko krokov denne musíme urobiť, aby sme sa postarali o svoje zdravie?