Spánok je veľmi dôležitou súčasťou nášho života. Pokojný, relaxačný spánok je dobrou bránou k dobrému dňu. Ale ak ste nevyspatí, pravdepodobne budete podráždení. A prečo by sa odporúčalo spanie v oddelených posteliach?
Podľa jednej štúdie asi 14% párov nespí v jednej posteli. Hoci názor väčšiny ľudí je, že ich vzťahu to rozhodne neprospieva, výsledky mnohých štúdií ukazujú, že pravdou je pravý opak.
Pozrime sa na pozitívne účinky oddeleného spánku.
Zlá kvalita spánku vytvára napätie medzi partnermi
Podľa niektorých odhadov vás spánok v jednej posteli s partnerom, ktorý sa často pohybuje a chrápe, môže každú noc pripraviť o priemerne 49 minút spánku. To nie je vôbec maličkosť, ak predpokladáte, že sa to opakuje deň čo deň.
Preto nie je vôbec prekvapujúce, že sa partneri kvôli tejto skutočnosti často hádajú. Na druhej strane, tento istý problém neexistuje pre páry, ktoré sa rozhodnú spať v oddelených izbách.
Spanie v oddelených posteliach môže byť prospešné pre oboch partnerov
Čo robiť, ak ste nočné vtáča a váš partner rád vstáva skoro? Čo ak sa však neviete dohodnúť na teplote v miestnosti, ktorá vám obom vyhovuje? Možno radi spíte pri otvorenom okne, no partnerovi prekáža hluk z ulice. Alebo ste zvyknutá spať v tmavej miestnosti a on sa rád prebúdza ráno pri východe slnka?
Keď máme rôzne preferencie týkajúce sa niečoho tak dôležitého, ako je spánok, môže byť veľmi ťažké dosiahnuť dohodu. Ideálnym riešením je oddelené spanie!
Toto rozhodnutie nemusí nevyhnutne viesť k zníženiu intimity vo vašom vzťahu
Je príjemné prebudiť sa v partnerovom náručí. Niekto by však povedal, že je pekné 7-8 hodín zdravo spať bez prebúdzania sa uprostred noci, pretože náš partner musel ísť na toaletu. Spánok v oddelených posteliach môže mať nielen dobrý vplyv na celkovú pohodu partnera, ale ponúka aj novú príležitosť oživiť medzi nimi romantiku.
Súhlasíte, že je oveľa jednoduchšie prekvapiť partnera raňajkami do postele, keď nespíte v jednej posteli, ako aj darčekmi k sviatku a inými drobnými prejavmi pozornosti.
