Máte málo času, no chceli by ste pripraviť dezert zdravý, jednoduchý a vhodný pre deti a ľudí s nadváhou? Máme pre vás riešenie – oranžové sušienky!
Pomarančové sušienky len z troch ingrediencií, bez pridaného cukru, múky a vajec, je výbornou voľbou pre tých, ktorí si chcú osladiť zdravším spôsobom. Tento recept je ideálny pre deti, ktoré milujú dezerty a pre tých, ktorí chcú obmedziť množstvo cukru a sacharidov v strave.
Svojou krémovou textúrou vás určite zaujme. Recept je navyše prispôsobený aj pre tých, ktorí sú alergickí na vajcia alebo sa vyhýbajú lepku.
Postupujte podľa jednoduchých krokov a za pár minút budete mať chutné sušienky, ktoré uspokoja vašu chuť na sladké bez pocitu viny.
Pripravte sa na sladký a zdravý pôžitok!
Pomarančové sušienky
Ingrediencie
- 1 1/3 šálky ovsených vločiek (mletých ovsených vločiek)
- 18 vykôstkovaných datlí
- 1 pomaranč
- rozpustená čokoláda na polevu
- pomarančová šupka
Pokyny
- Nakrájané datle, ovsené vločky a pomarančový džús rozmixujte v mixéri. Miešajte, kým nezískate jednotnú hmotu.
- Zmes preložíme na papier na pečenie a rukami roztlačíme. Zakryte ho iným papierom.
- Pomocou valčeka rozvaľkajte zmes na rovnomernú hrúbku. Na vykrajovanie sušienok môžete použiť vykrajovačku alebo pohár.
- Sušienky preložíme na plech vystlaný papierom na pečenie. Ak máte problémy s prenosom, môžete použiť nôž. Prípadne môžete vytvarovať 15-16 guličiek a len ich opečiatkovať a položiť na papier.
- Koláčiky pečieme v rúre vyhriatej na 170 stupňov Celzia asi 15 minút, alebo kým nezískajú zlatistú farbu.
- Medzitým roztopíme čokoládu na polevu a podľa potreby pridáme nastrúhanú pomarančovú kôru.
- Keď sú sušienky upečené a vychladnuté, polejeme ich rozpustenou čokoládou a navrch posypeme strúhanou pomarančovou kôrou.
