Odhaľte tajomstvo najpopulárnejšieho cviku na svete, ktorý všetci predstierame, že robíme správne – drepy. Od formovania postavy až po lepšie zdravie kĺbov, drepy sú pre vaše telo dokonalým multitaskingom. Prečo by mal každý robiť drepy?
fitness
Domáce energetické nápoje?! Zabudnite na umelé energetické nápoje, ktoré vám dodajú len polovičné krídla a potom vás zrútia do energetickej priepasti. Skutoční dodávatelia energie sa ukrývajú priamo vo vašej kuchyni. Odhaľujeme tri super nápoje, ktoré dodajú sústredenie, výdrž a energiu bez pridaného cukru. A áno, jedným z nich je zelený čaj, ale v turbo verzii.
Ak vaše novoročné ciele zahŕňajú aktívnejší životný štýl, nie ste sami. Každý rok si sľubujeme, že sa budeme viac venovať pohybu a starostlivosti o svoje telo. Motivácia ísť do posilňovne alebo na jogu však nie je vždy jednoduchá. Niekedy všetko, čo potrebujeme, je nová dávka sebavedomia – a nič nám nezlepší náladu viac ako športová súprava, vďaka ktorej sa cítime neporaziteľní.
V dnešnom rýchlom tempe života si čoraz viac ľudí uvedomuje dôležitosť fyzickej aktivity pre udržanie zdravia a pohody. Na dosiahnutie vytýčených cieľov však často chýba čas, motivácia či vedomosti. Fitness aplikácie, ktoré zažili v posledných rokoch skutočný boom a stali sa obľúbenými vďaka svojej dostupnosti, jednoduchosti používania a širokej škále funkcií, ktoré ponúkajú. Aplikácie nielenže sledujú váš pokrok, ale tiež vám umožňujú prispôsobiť cvičebné plány a sledovať vaše zdravie na dlani.
V dnešnom svete, kde sa „nemám čas“ stalo univerzálnou výhovorkou pre všetko od neumytého riadu až po vyhýbanie sa rodinným stretnutiam, prichádza riešenie, ktoré sľubuje fitness bez výhovoriek. Predstavujeme Carol Fitness Bike, fitness zariadenie, ktoré tvrdí, že vás udrží vo forme, kým čakáte, kým sa uvaria vaše cestoviny. Len za päť minút, ktoré vám zaberie na prezeranie najnovších upozornení v telefóne, vám Carol Kolo sľubuje, že sa dostanete do formy tak rýchlo, že ešte dlho po dokončení budete mať dych. Ironické, nie? Vo svete, kde sú aj mikrovlny príliš pomalé, Carol Kolo ponúka vysoko intenzívny tréning, ktorý je rýchlejší ako vaša posledná online objednávka.
S nespočetnými možnosťami na dosah ruky je dôležité vybrať si aplikáciu, ktorá je v súlade s vašimi fitness cieľmi, plánom a preferenciami. Či už ste začiatočník, ktorý chce začať svoju fitness cestu, alebo skúsený športovec, ktorý chce zlepšiť svoj tréning, správna aplikácia to všetko zvládne. Od prispôsobených cvičebných plánov až po rýchle domáce cvičenia, zostavili sme zoznam 10 najlepších fitness aplikácií v roku 2024, ktoré vyhovujú širokému spektru potrieb a záujmov. Ponorme sa do digitálneho sveta fitness a preskúmajme, čo tieto špičkové fitness aplikácie ponúkajú.
Je vaša obývačka pripravená na fitness premenu? IKEA predstavuje Ikea DAJLIEN, kolekciu, ktorá premení váš domov na telocvičňu snov. Začnite deň cvičením medzi pohovkou a kuchynským stolom s kolekciou - Ikea DAJLIEN.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako si Jennifer Aniston udržiava svoju závideniahodnú postavu a vitalitu aj vo veku 54 rokov? Ponorili sme sa do jej stravovacích návykov a cvičebného režimu, aby sme odhalili tajomstvá za jej úžasnou postavou.
Vedci tvrdia, že na vytvorenie trvalého návyku je potrebných šesť mesiacov pravidelného cvičenia. Aby sa fitness rutina stala naším zvykom. Takto by ste sa mohli ocitnúť v posilňovni častejšie, ako si myslíte!
Začíname myšlienkou, že tí, ktorým sa darí udržiavať si fit telo, sú akosi iní. Ale pravdou je, že len dodržiavajú určité jednoduché pravidlá. Spoznajte 5 „hlúpo“ jednoduchých pravidiel ľudí, ktorí boli celý život mimoriadne fit
Aby sme vám pomohli dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness, zhromaždili sme niekoľko odborných rád od osobných trénerov a odborníkov na fitness. Či už chcete schudnúť, vytvarovať brušné svaly, vytvarovať nohy alebo vybudovať svaly na rukách, tieto fitness tipy vám pomôžu schudnúť.
Je toto najlepšia inteligentná osobná váha? Withings Body Comp Scale ponúka komplexný prístup k monitorovaniu vašej kondície a poskytuje množstvo informácií o zložení vášho tela a celkovej pohode. Táto technologicky vyspelá váha, ideálna pre nadšencov fitness, odhaľuje tajomstvá vnútorného fungovania vášho tela a dáva vám vedomosti a silu na informované rozhodnutia pre zdravší život.