Diéta 8/16 vám umožňuje zjesť všetko, ale len v určitom časovom rámci. 8-hodinová diéta je založená na tom, že 8 hodín jete normálne a 16 hodín nič, takže zabezpečuje efektívne chudnutie.
najlepšie diéty
DASH diéta kladie dôraz na správnu veľkosť porcií, rozmanitosť potravín a živiny. Zistite, ako môže DASH diéta zlepšiť vaše zdravie a znížiť krvný tlak, a pozrite si týždenný jedálny lístok.
Prezrádzame vám presné pravidlá Feng Shui diéty, s ktorými sa rýchlo zbavíte nadbytočných kilogramov.
Najpopulárnejšia diéta na svete, s ktorou môžete schudnúť až 5 kilogramov za 7 dní.
Krono diéta je založená na kombinovaní určitého druhu jedla a jedení jedla v správnych časových intervaloch.
Čo je to prerušovaný pôst? Ide o formu diéty alebo stravovacieho režimu, ktorý pozostáva z dvoch kľúčových prvkov. A to: obdobie pôstu (časový rámec, kedy prakticky nekonzumujeme ani jednu kalóriu) a obdobie kŕmenia (časový rámec, v ktorom skonzumujeme všetky denné/týždenné jedlá).
Najlepšou diétou roku 2021 je stredomorská diéta – tak rozhodli už štvrtý rok po sebe US News & World Report.