Negativizmus často ovplyvňuje naše predstavy o situácii, v ktorej sa nachádzame, o svete. Ako to spoznáme?
pocit
Chcete zostať zdravý prirodzenou cestou? Zaujíma vás, čo jesť? Aké potraviny môžu prispieť k vašej pohode? Ak áno, tak ste na správnom mieste, nižšie sa dozviete, prečo sú práve toto tie najzdravšie potraviny.
Malé zmeny životného štýlu môžu viesť k skvelým výsledkom. Poďme sa teda pozrieť, čo môžeme urobiť, aby sme sa dnes cítili lepšie!
Zmocňujú sa vás pocity úzkosti?! Niektoré nezdravé návyky priamo alebo nepriamo ovplyvňujú naše duševné zdravie. Naše životné rozhodnutia môžu priliať olej do ohňa úzkosti alebo ju zmierniť. Skontrolujte, ktoré!
Neviem, čím práve prechádzaš. Možno ste sa dnes ráno zobudili na nepríjemnú správu. Možno ste počuli zlé správy. Môžete zavrieť oči, aby ste nevideli jeho alebo jej veci rozhádzané po byte. Možno sa posúvate cez sociálne siete alebo pozeráte na televíziu a dúfate, že znamenie, že sa niečo zmení.
Pri rozhodovaní dávame často prednosť racionálnemu mysleniu, no nesmieme zanedbávať ten vnútorný hlas, ten skrytý pocit v našom vnútri. Pocit, ktorý nás tlačí do akcie, alebo ktorý nám niekedy hovorí, že niečo nie je v poriadku, aj keď nevieme čo. Hoci intuíciu nevieme presne definovať, vieme, že by sme tento intuitívny pocit v sebe nikdy nemali zanedbávať.
Všetci máme občas zlé dni. Momenty, keď sa zdá, že nič nejde tak, ako by sme chceli. Vtedy by sme najradšej ležali v posteli s plachtou cez hlavu a čakali, kým ten deň alebo čas skončí.
Ak ste po dobrom jedle unavení a ospalí, nie ste sami. Únava po jedle je u ľudí veľmi častým javom. To je ovplyvnené hormónmi, citlivosťou na potraviny a zoznam pokračuje. Samozrejme, existuje na to riešenie a my tu máme niekoľko tipov.
S týmito filmami bude každý deň sviatok!
Prečo sa môžete cítiť smutný až 240-krát dlhšie, ako sa cítite trápne, prekvapený, podráždený alebo dokonca znudený? Je to preto, že smútok ide často ruka v ruke s udalosťami s väčším dopadom, ako je smrť alebo nehoda.
Päť malých zmien pre lepší spánok. Spánok má veľký vplyv nielen na zdravie a pohodu, ale aj na efektivitu počas dňa.
Branje ne velja kar tako za enega izmed najboljših načinov preživljanja prostega časa. Popelje nas v nepoznani svet, ki je v nasprotju s filmom veliko bolj naš, saj ga delno konstruiramo s svojo domišljijo. Nič nenavadnega torej ni, da branje pripomore k izboljšanju počutja ter deluje terapevtsko.