Niektorí sú nočné vtáky, iní ranní ľudia. Napriek rozdielom v spánkových návykoch sa páry snažia navzájom prispôsobiť. Prečo by nie, ak sa navzájom milujú a rešpektujú?
Odborníci dospeli k zaujímavým záverom, keď skúmali páry, ktoré chodia spať v rovnakom čase, a tie, ktoré chodia spať v rôznych časoch.
Výsledky ich prekvapili.
Rozprávanie a maznanie sa môžu stať súčasťou vašej každodennej rutiny
Každý pár túži po maznaniu a nežnom, tichom rozhovore so svojou milovanou osobou. Koľko ľudí si však na to skutočne nájde čas?
Spanie v rovnakom čase vám umožňuje denne sa túliť a dokonca mať viac času na rozhovor o tom, čo ste prežili počas dňa. Veda tvrdí, že túlenie uvoľňuje neurotransmiter oxytocín vo vašom tele. To vám pomáha priblížiť sa k partnerovi a cítiť sa s ním viac prepojení.
Môžete vyriešiť problémy a hádky
Niekedy sa tie najmenšie veci môžu zmeniť na hádky a ak sa ich vyhýbate príliš dlho riešeniu, len sa skryjú, utlmia a zanechajú vás v zlej nálade.
Ale keď pôjdete spať v rovnakom čase ako váš partner, budete mať možnosť porozprávať sa o tých malých hádkach a problémoch.
Pomáha vám synchronizovať sa s partnerom
Ľahšie sa k sebe prispôsobíte a budete sa cítiť uvoľnenejšie. Vyhnete sa tiež zbytočnému budeniu, keď váš partner ide spať neskôr ako vy, čo môže viesť k zlej nálade.
Môže to zlepšiť vaše fyzické zdravie
Vaše telo sa cíti bezpečne a výsledkom sú pozitívne zmeny. Môže to znížiť krvný tlak, posilniť imunitný systém a zmierniť zápal.
Vaše duševné a emocionálne zdravie sa zlepšuje.
Úzkosť sa znižuje, keď sa cítite uvoľnenejšie a bezpečnejšie. Postupom času zistíte, že je pre vás ľahšie hovoriť so svojím partnerom o všetkom, o svojich problémoch a šťastí. Budete sa cítiť šťastnejší.
