Du har förmodligen hamnat i en punkt i ditt liv där allt gick fel för dig, när du skyllde på allt och alla för vår olycka. Du hade många hinder och allt detta ledde till vårt personliga nederlag. Är detta verkligen nödvändigt? Innan du lägger skulden på någon annan igen, se till att du kanske inte är skyldig för att inte förverkliga dina drömmar och dina egna misslyckanden.
1. Strah je pot do katastrofe
Naše razmišljanje izhaja iz predpostavke, da bo strah, ki ga čutimo prinesel nekaj neprijetnega in da ne bomo uspeli. Vse to je seveda lahko res, saj pravijo, da tako kot razmišljamo, to smo. Namesto, da se ukvarjamo s tem, kaj vse lahko gre narobe, moramo gledati, kaj vse lahko dosežemo na poti do našega cilja. Imejmo plan A in plan B, če smo pa še vedno negotovi, si lahko zaradi občutka varnosti naredimo še plan C. Bodimo pozitivni.
2. Samozanikanje
Ponavadi je to tipičen način samoobrambe, pri obeh spolih. Naša nezavedna želja je ugajati drugim, s tem pa velikokrat pozabimo na naše občutke in podležemo drugim. Na tak način hitro pride do težav ali izbruhov, ki se kopičijo globoko v nas, če molčimo, čeprav nas nekaj jezi. Da smo drugim vedno na voljo, nam odvzame občutek lastne vrednosti. Za to vrsto obnašanja se skriva strah, da bi bili za druge nepomebni in nepotrebni, če bi se pokazali v pravi luči. Ko prekinemo ta način razmišljanja, se osvobodimo in s tem okrepimo občutek lastne vrednosti.
3. Pritisk nase
Temu drugače pravimo tudi pregorevanja in izgorelost. Nekateri si radi postavijo nerealne cilje in zadolžitve, saj svojo srečo pogojujemo preko določenih rezultatov. To je seveda dobro, vendar ima vse svojo gräns. Tukaj gre za negativno duševno navado, ki je pogost pojav današnjega časa – izgorelosti. Če prenehamo s tem, da se ženemo, ko naš avto nima več goriva, z nas pade veliko breme.
4. Kritika do sebe in do drugih
Kritizirali smo že vsi, ali sebe ali pa druge. Nekdo, ki ima velike cilje, je velikokrat zelo kritičen do sebe, medtem ko je nekdo, ki se lahko hitro zapusti, kritičen do drugih. Take osebe ponavadi igrajo žrtev in raznašajo negativo okoli sebe. V bistvu to pomeni, da nismo zmožni doseči pravega cilja, kar postane razlog za nezadovoljstvo in zato se lahko vrtimo v začaranem krogu, v kateremu ni videti konca. Prenehajte obsojati sebe, še manj pa druge, saj s tem nase kličete le vse kar je negativno.
5. Slepo se držimo togih zastarelih pravil
Vsi poznamo “pravila”, ki jih nekateri še vedno sveto ponavljajo, medtem ko so številni mnenja, da se časi spreminjajo, zato se upravičeno lahko spreminjajo tudi na pravila in navade. Fraze kot so “pri nas je vedno tako … od tega dela se ne da živeti… delo ali otroci… trdo delajte in lahko si boste privoščili… ubogaj ga in srečna boš… ” danes ne drži več. Živeti na način, da nam nekdo vsiljuje takšna mišljenja je sebično in omejuje osebi, da je srečna.
6. Nezaupanje
Marsikdo pozna stavek “nikomur ne morem zaupati” ali pa “računam lahko le nase”. Takšno mnenje je lahko posledica težkih izkušenj iz razmerij in družine. Na žalost nas s takšnim mišljenjem spremlja tudi občutek osamljenosti in žalosti. Posebna oblika nezaupanja pa lahko meji že na narcissism, kateremu drugače rečemo tudi neprilagojenost.
7. Godrnjanje
Čas je, da se umaknete od ljudi (ali pa se zamislite sami), ki nenehno godrnjajo in se pritožujejo nad življenjem. Pomislite, koliko ljudi poznate, ki nenehno godrnjajo in imajo vedno eno ali več težav, saj se nenehno vrtijo v krogu negative, kjer samo izpodrivajo dobre stvari. Tudi, ko se jim pokaže zelena luč za kakšno spremembo, jo hitro zatrejo in na njo gledajo negativno, kasneje pa zopet krivijo življenje, kako jim ni namenjeno.
8. Bojite se sprememb
Če si želite nekaj, kar še niste nikoli imeli, morate storiti nekaj, kar še nikoli niste naredili. Naj bodo to fizične stvari ali pa le psihološke spremembe, ki jih želite doseči. Zapomnite si, sami si ustvarjamo prepreke v naših mislih. Naš um ne ve, kaj je dobro ali slabo, naš um samo naredi, kar mu rečemo. Verjemite, da zmorete in videli boste uspeh.
9. Ne dopustite si biti srečni
Vedno, ko se vam zgodi kaj dobrega, hitro preusmerite misli, saj imate občutek, da si ne zaslužite biti srečni. Ne dopustite, da vas preplavijo čustva sreče in veselja, saj menite, da to ni resnično, da se morete gnati še in še. Ustavite se. Zadihajte in začutite srečo. Nasmejte se, ko pomislite na srečne trenutke in se prepustite.
10. Nimate zastavljenih ciljev
Vsi si nekaj želimo, vendar imamo problem, če si ustvarimo blokado in ne verjamemo v uresničitev ciljev še preden sploh poskusimo in se podamo na pot. Razmislite, kaj si želite in se brez prevelikega razmišljanja podajte na pot, ki nas bo popeljala do cilja.
