Vi har alla upplevt känslor av besvikelse i våra liv, oavsett om det är en kortvarig känsla eller den smärtsamma tanken att vi är långt ifrån där vi vill vara. Besvikelse är inte på något sätt trevlig, men vi får inte låta den överväldiga oss fullständigt och orsaka oöverstiglig sorg.
Det är därför vi har förberett 3 steg för dig att ta om du är besviken på ditt liv.
1. Tillåt dig själv att känna
Ingen njuter av att bli plockad negativa känslor. Det är därför vi ibland gör allt mot dem rymde: låt oss sjunka in i arbete, se vi låtsas, att dessa känslor inte finns eller att vi ens sträcker oss efter dem alkohol. Dock inget sätt det finns ingen lösning: om vi begraver våra känslor kommer de att växa sig starkare och starkare med tiden, och det kommer att kännas som om vi bär med oss dagligen tyngden av din smärta.
Det är därför det är viktigt att du är det tillåt dig själv att känna. Besvikelse bör inte vara en anledning till skam– är en känsla känd för alla. Därför dina känslor Skriv ner det, om dem tala högre med vänner eller en expert, ropa ut i en kudde eller uttryck dem genom konstnärligt skapande. När du gör det är det viktigt att ta hand om dig själv, vilket gör det klart att det är ditt mental hälsa viktigare än produktivitet. Ta en dag för resten och personlig vård, bege dig till en promenad i naturen eller ägna tid hobby, som du gillar mest.
2. Sätt dig inte i rollen som ett offer
När du väl har fått ut din frustration är det dags att sluta låta honom ta dig drog ner och påverkas negativt till dina känslor och motivation. Fråga inte dig själv hur det är möjligt att du gjorde det det är du hittades i oönskad position, men speciellt inte hans liv jämföra med andras liv. Sträva istället efter att ha älska dig själv och insåg att du tjäna bara det bästa. Säg till dig själv att du är det kapabel uppnå dina ambitioner att ha mer tillräckligt med tid och det kommer du att göra lyckades ta reda på det, hur du kan förändra ditt liv till det bättre. Det är också viktigt att du inte skäms eller är rädd Fråga efter hjälp, när du känner att du behöver det.
Du måste medvetet acceptera att du självömkan det kommer inte att ge en lösning. Ditt nästa steg är att se tillbaka på allt du kan göra tacksam och ge dig ut på en resa som leder dig till dina mål.
3. Gör en plan för framtiden
Ja, det kan vara din nuvarande situation långt ifrån vad vi skulle önska. Och det är det inte inget fel- även alla framgångsrika människor du beundrar så mycket en gång drömde bara om sina prestationer. Byt därför ut känslor av besvikelse med ett positivt beslut, som du kommer att göra för din framtid ansträngt sig.
Var tydlig med vad du har ambitioner och börja skapa av planen, hur du kommer till dem. Det viktiga här är att föreställa dig själv som din bästa version, alltså en person som är självsäker och låter inte livets hinder stoppa henne. Istället för att slösa tid med klagan av tidigare smärtor, se titta rakt fram och på så sätt se till att det inte finns fler anledningar till besvikelse i ditt liv – det är du du tjänar.
