Drömmar är bland de fenomen som vetenskapen ännu inte kan förklara fullt ut. Men de mest mystiska är verkligen återkommande drömmar: det vill säga drömmar som du upplever månadsvis, veckovis eller till och med varje natt. Vi frågade vad sådana drömmar kunde betyda och hur, om de inte är av den trevligaste naturen, kan du bli av med dem.
Om du tycker det, fortsätt du drömmer samma scener, långt ifrån du är inte den enda. Sömnforskningsexperter rapporterar att drömmar är repetitiva väldigt vanligt. Ibland är det en dröm trevlig natur, och många gånger händer det att människor upplever samma eller liknande en mardröm igen och igen. Om detta händer dig också, måste du undra var det kan ligga orsaken för detta och hur en sådan dröm att förebygga.
Fortsätter dina drömmar att upprepa sig? Foto: Ksenia Chernaya / PexelsVad kan vara orsaken till återkommande drömmar?
Anledningarna för återkommande drömmar kan variera från individ till individ de skiljer sig åt, men det beror också på om vi pratar om behaglig eller hemska drömmar. Om det är den första, så är det en dröm värma, romantisk eller av sexuell natur, deras upprepning betyder helt enkelt det om någon person du tänker mycket, ja du saknar eller så är du det du vill ha hennes närhet. Ibland anses det också helt enkelt att hon gjorde ett drag på dig stort intryck.
Tänk om det handlar om Mardrömmar? I allmänhet sägs drömmar föra tankarna till de tankar som vi är begravd djupt i det undermedvetna. Och ofta är de det traumatiska minnen, som våra hjärnor fortfarande de bearbetade inte. Detta betyder inte att du kommer att vara i en dröm upplevt ännu en gång någon traumatisk upplevelse, men att du kan drömma i dig de väcker känslor, som du upplevt mest smärtsamma stunder. De är de vanligaste rädsla, skam och känslor av hjälplöshet.
Tänk om du har haft återkommande drömmar plötsligt? Det kan innebära att du har upplevt en traumatisk upplevelse inte så länge sedan, och många gånger är orsaken gömd yttre faktorer, vilket uppmuntrade din känslomässig instabilitet. De kan vara påfrestning, utbrändhet, bekymmer och konflikter. Om du under dagen inte tillåter dig att handla om problem eker eller du har dem överhuvudtaget erkände, kommer det nästan säkert att hända att de kommer fram under din sömn.
Orsaken till upprepade sådana kan också döljas medicinska tillstånd, Till exempel sömnapné och narkolepsi.
Orsakerna kan ligga i stress och utbrändhet Foto: Anna Shvets / PexelsHur kan man förhindra sådana drömmar?
Om dina återkommande drömmar faller inom kategorin Mardrömmar, du vill definitivt ha dem att bli av med. Och du kommer att göra det genom att ta reda på var du kommer ifrån känslor kommer ut: det enklaste sättet att göra detta är med hjälp terapeut. Förutom professionell hjälp kommer det också att hjälpa om du pratar om dina drömmar och smärtsamma minnen med någon du litar på.
Om du har märkt att dina mardrömmar har fått bränsle yttre faktorer, föreslår vi att du försöker göra din miljö så mycket som möjligt lugna. Detta betyder att s påfrestning klara av hjälp resten, andningsövningar, meditation, hälsosam kost, sportaktiviteter och samtal. Om huvudfaktorn konflikt, där du befinner dig, är det bäst att prova lösa eller ja, om det inte finns något annat alternativ, kontakta den här personen avbryta.
