Klockförskjutning, det där tvååriga fenomenet som alltid tycks överraska oss. Kanske tror du att det är en vana från det förflutna som har förlorat sin mening, eller så uppskattar du den extra timmes sömn det ger på hösten (eller så ångrar du att en timme försvunnit på våren). Men visste du att att flytta klockan inte är utan konsekvenser? Från vetenskaplig forskning till internetmemes, den här artikeln utforskar de humoristiska och inte så humoristiska effekterna av att ändra klockan på våra liv.
Att ställa om klockan har olika effekter på människor, särskilt de med demens. British Alzheimers Association varnar för att klockornas rörelse tillbaka på hösten kan desorientera personer med demens eftersom de måste anpassa sig till mörkare morgnar och förändringar i sömnen1. Men det är inte den enda märkliga effekten av klockförskjutningen.
Biologisk påverkan av klockförskjutning på vår kropp är inte försumbar. Vår inre klocka, även känd som dygnsrytmen, är mycket känslig för förändringar i ljus och tid, vilket innebär att en förskjutning av klockan kan påverka vårt sömnmönster, humör och till och med vår koncentrationsförmåga. När klockan skiftar behöver vår kropp lite tid för att anpassa sig till det nya schemat. Forskning visar att det kan ta allt från några dagar till en vecka att anpassa sig helt, beroende på individen. Vissa människor kan anpassa sig på bara en dag eller två, medan andra behöver mer tid. Intressant nog kan även en liten förändring, som att flytta fram klockan en timme, utlösa känslan av jetlag som vanligtvis förknippas med långa flygningar över tidszoner. Kroppen behöver tid för att återställa balansen och vänja sig vid nya ljusförhållanden och tidsförhållanden, vilket är ytterligare ett bevis på hur starkt våra biologiska klockor är kopplade till den naturliga miljön omkring oss.
När år 2023 flyttar vi klockan
När flyttar vi klockan till 2023? Under det kommande året kommer klockan att ändras till sommartid den sista söndagen i mars, det vill säga den 26 mars 2023. Visarna kommer att röra sig på natten: när klockan slår 2:00 på morgonen flyttar vi den till 3 :00 på morgonen.
Övergången till vintertid kommer att ske cirka 7 månader senare, den 29 oktober 2023. Då kommer klockan att gå igen på natten, från 03:00 till 02:00.
Forskning från University of California, Berkeley, visade att att flytta klockorna på våren, när vi förlorar en timmes sömn, kan påverka vårt beteende mot andra. En analys av miljontals donationer till välgörenhet i USA mellan 2001 och 2016 visade att donationerna minskade avsevärt under veckan efter klockbytet. Att förlora sömn på grund av klockskiftet verkar minska vår vilja att hjälpa andra, oavsett om människorna är nära oss eller inte.
Klockans rörelse det är också ett utmärkt tillfälle för humor, särskilt på Internet. Memes som cirkulerar runt klockans rörelse beskriver ofta vår förvirring och frustration över den plötsliga förändringen i tid. Som beskrivs på en webbplats är klockans rörelse som en tiger som överraskar oss och tvingar oss att tänka om vår rutin. Naturligtvis har internet ett bra sätt att få oss att le även när vi hanterar sådana oväntade förändringar.
Dessutom kan klockväxlingen också ge några ovanliga och roliga traditioner. På vissa ställen anordnar människor speciella evenemang eller aktiviteter relaterade till denna tidsförändring. Till exempel, i vissa amerikanska städer, erbjuder platser som barer och restauranger speciella rabatter eller kampanjer för att hedra klockans förändring. Dessa evenemang skapar ett gemenskapsband och lägger till en touch av humor till vår inställning till att flytta klockan.
I slutet, flytta klockan är mer än en enkel tidsförändring. Det påverkar vår hälsa, våra relationer med andra och vårt sinne för humor. Så nästa gång du behöver flytta klockan framåt eller bakåt, kom ihåg alla de konstiga och roliga effekter som denna tradition för med sig till våra vardagliga liv. Du kanske också vill dela ett roligt clock shift meme eller två på dina sociala medier för att muntra upp dina vänner och familj!
Varför flyttar vi fortfarande klockan, trots de negativa konsekvenserna?!
Att flytta klockan är en tradition som går tillbaka till tider då länder letade efter sätt att minska energiförbrukningen, särskilt under första och andra världskriget. Tanken var att genom att flytta fram klockan på våren och tillbaka på hösten skulle vi utnyttja dagsljuset bättre och därigenom minska behovet av artificiellt ljus och värme. En hel del modern forskning visar dock att en förändring av klockan kan ha en negativ effekt på vår hälsa och vårt välbefinnande. Trots det består traditionen att flytta klockan av flera anledningar.
- Energieffektivitet: Att ställa om klockan kan ändå bidra till en något minskad energiförbrukning, eftersom det utnyttjar dagsljuset bättre.
- Förlängning av dagsljustider: Klockskiftet på våren gör att dagarna blir längre, vilket kan vara till nytta för handel, turism och andra utomhusaktiviteter.
- Historisk och kulturell tradition: Att flytta klockan är också en del av den historiska och kulturella traditionen i många länder, vilket kan göra det svårt att bryta sig loss från denna praxis.
- Fördelar med ledning och logistik: Enhetlig tid över ett land eller en region kan förenkla planering och logistik för företag, regeringar och andra organisationer.
- Samordning med internationella partners: Vissa länder kan ha en klockförskjutning för att hålla sig i linje med internationella partners tidszoner och scheman.
Men vissa länder och regioner diskuterar eller har redan övergett bruket att flytta klockan, eftersom de negativa effekterna på människors hälsa och välbefinnande kan uppväga de potentiella fördelarna. Till exempel godkände Europeiska unionen 2019 ett förslag om att sluta flytta klockan, även om inget slutgiltigt beslut ännu har fattats. Dessutom har vissa områden som Arizona i USA inte implementerat klockförskjutningen på länge. Debatten om för- och nackdelar med att flytta klockan kommer sannolikt att fortsätta när samhällen väger traditionella metoder i ljuset av modern forskning och förståelse.
