Sömn är en mycket viktig del av vårt liv. Fridfull, avkopplande sömn är en bra inkörsport till en bra dag. Men om du är sömnlös blir du förmodligen irriterad. Och varför skulle det rekommenderas att sova i separata sängar?
Enligt en studie sover cirka 14%-par inte i samma säng. Även om de flesta anser att detta definitivt inte är bra för deras relation, visar resultaten från många studier att sanningen är precis tvärtom.
Låt oss titta på de positiva effekterna av separat sömn.
Dålig sömnkvalitet skapar spänningar mellan partners
Enligt vissa uppskattningar kan sova i samma säng med en partner som ofta rör sig och snarkar beröva dig i genomsnitt 49 minuters sömn varje natt. Detta är inte en liten sak alls, om man utgår från att detta upprepas dag efter dag.
Därför är det inte alls förvånande att partners ofta grälar på grund av detta faktum. Å andra sidan finns inte samma problem för par som väljer att sova i separata rum.
Att sova i separata sängar kan gynna båda parter
Vad ska du göra om du är en nattfågel och din partner gillar att gå upp tidigt? Men tänk om ni inte kan komma överens om en rumstemperatur som passar er båda? Kanske gillar du att sova med fönstret öppet, men bullret från gatan stör din partner. Eller är du van vid att sova i ett mörkt rum, och han gillar att vakna på morgonen vid soluppgången?
När vi har olika preferenser när det gäller något så viktigt som sömn kan det vara väldigt svårt att komma överens. Den idealiska lösningen är att sova separat!
Detta beslut leder inte nödvändigtvis till en minskning av intimiteten i ditt förhållande
Det är skönt att vakna upp i sin partners famn. Men någon skulle säga att det är skönt att sova gott i 7-8 timmar utan att vakna mitt i natten av att vår sambo var tvungen att gå på toaletten. Att sova i separata sängar kan inte bara ha en bra effekt på partnerns allmänna välbefinnande, utan erbjuder också en ny möjlighet att återuppväcka romantiken mellan dem.
Du håller med om att det är mycket lättare att överraska din partner med frukost på sängen när du inte sover i samma säng, samt med semesterpresenter och andra små tecken på uppmärksamhet.
