En obekväm känsla är inte trevlig. Men du kan inte undvika den där obehagskänslan, eftersom den slår in automatiskt, som ett tidig varningssystem om något du behöver vara uppmärksam på.
Du kan uppleva obehag dagligen som du kan ignorera, till obehagskänslor som kräver att du gör något åt det.
Ibland är det känslan av oro som finns i luften, spänningen och de obekväma känslorna som andra utstrålar. Ibland känner du dig obekväm för att du måste göra något du inte gör, eller så går det emot dina förväntningar, eller så känner du dig skyldig för att du inte gjorde något så bra som du kunde.
Hur mycket du än försöker hålla dig positiv och undvika obehagliga känslor så fungerar det inte alltid. Obehaget finns någonstans inom dig och det visar dig faktiskt åt vilket håll du behöver röra dig. Det varnar dig för att något kanske inte är som det borde vara.
Obehag fungerar som din orientering. Om du är i rollen som en trevlig person, den som gör allt för andra, och du försöker bryta dig ur den ramen kommer du att känna dig obekväm. Varför? För att andra kommer att hata dig för det.
Om du har manipulativa och själviska människor omkring dig, kommer de att försöka trycka tillbaka dig i den formen. De kommer att få dig att känna skuld och hindra dig från att bryta mönstret som håller dig tillbaka. Att sätta gränser är inte lätt, speciellt när relationer redan är byggda enligt ett visst schema och du vill ändra det. När du bygger upp ditt självförtroende och ändrar ditt beteende, följer obehag dig varje steg på vägen och låter dig veta att du är på rätt väg.
Det finns alltid relationer och situationer i livet när du måste sätta andra först eller göra något som inte är nära dig, som du inte gillar och du mår dåligt för att dessa saker är en del av relationen eller jobbet, en del av dina beslut .
Allt du kan göra är att besluta enligt dina värderingar. Ibland passar kompromisserna och eftergifterna in i helheten, visionen, målen du strävar efter och sättet att uppnå dem.
Att försumma dina egna värderingar och ständigt göra kompromisser och eftergifter är inte bra för din mentala och fysiska hälsa. Det obehag som följer med dig är permanent i din kropp.
En känsla som inte försvinner och inte slutar, men man vänjer sig och märker det inte längre. Det bedövar och blir till gift. Skuldkänslor äter ständigt på dig, förbittring förgiftar dig och du mår dåligt, i och med dig själv. Obehag förlorar sin roll som varning och vägledning om man permanent ignorerar det och inte försöker göra det svåra och otacksamma arbetet med att sätta gränser.
Om du vill Använd din obehagskompass konstruktivt, du måste sätta gränser. Detta innebär i princip att du börjar bete dig som du vill att andra ska behandla dig.
Om du försummar dina egna behov, kommer andra också att försumma dem. Om du ständigt gör saker du inte vill göra och gör kompromisser, kommer andra att förvänta sig det av dig. Om du inte respekterar dig själv kommer andra inte att respektera dig heller. Tänk därför på dina gränser, på din egen inställning till dig själv.
Du lär dig att hålla dina gränser, att fatta beslut utifrån sina värderingar, att sätta prioriteringar och punkter kring vilka det inte finns några förhandlingar eller kompromisser. Och när du gör det kommer känslan av obehag att bli meningsfull igen. Du kommer inte att ignorera det, men du kommer att märka det när det dyker upp.
Säg till dig själv, jag behöver det, jag vill det, jag kan inte! Inga förklaringar som lätt kan glida in i motiveringen.
När du lever efter din tro är allt mycket lättare. Och när du känner dig obekväm behöver du inte ignorera det, bara förstå vad det varnar dig för.
