Vi har alla hamnat i en situation där vi bara inte gjorde det och inte kunde somna. Om du hade arbete nästa dag, räknade du förmodligen frenetiskt timmarna till morgonen, och det minskade din förmåga att sova ytterligare. För att förhindra att detta händer igen har vi förberett för dig det snabbaste sättet att somna, vilket översvämmade det sociala nätverket Tik Tok.
Om du står inför sömnlöshet, inte alls du är inte den enda. Vad 36% hud bör stöta på detta problem minst en gång i veckan, oavsett om orsaken ligger i bekymmer, som de sysslar med under dagen, brist på rutin, ätstörning eller så är de helt enkelt sömnlöshet lutande.
Därför var många glada över att det fanns på det sociala nätverket Tick tack fick hon plötsligt veta det lösningen: en ny teknik för att somna när det verkar som att vi inte kan somna. Många användare har märkt att tekniken som han publicerade dr. Karan Raj, det fungerar verkligen, och att de plötsligt befann sig i världen efter timmar av att slänga och vända sig i sängen en dröm.
dr. Karan Raj publicerade sitt råd eftersom han inte är främmande för sömnlöshet. Han förklarade att hans sömnproblem började när han började sin medicinska karriär: det var då han försökte mer sömntekniker, som inte hade rätt till honom effekt. Då hittade han den till slut sätt, som han från början var övertygad om inte skulle fungera: paradoxteknik. Lyckligtvis visade sig just denna teknik vara exceptionell effektiv, och så bestämde han sig för att ha henne delad med andra Tik Tok-användare.
Omfamna paradoxtekniken helt enkel väg: när du ligger i sängen, säg ja till dig själv du får inte somna. Ändå dock Släck ljuset, telefon och andra elektroniska apparater städa upp. Tricket ligger i det faktum att våra hjärnor tenderar att göra det fokus till den tanke vi vill ha att undvika: så kommer du när du ligger med med öppna ögon och se tvinga dig att hålla dig vaken, kändes snabbt trött och så till sist somna.
@dr.karanr Konstigt sömnhack
