mat

Känslomässig överätning: hur kan man övervinna det?

Sitter du framför tv:n med glass, chips och kakor? Äter du för att du är ledsen, glad eller uttråkad? Om dessa situationer är bekanta för dig och du gör dem varje dag, kan du hamna i en känsloätares grepp. Att äta så här kan leda till en ohälsosam inställning till mat, vilket kan leda till skuldkänslor och olika frustrationer.

Läs mer

Hälsosam mat

Vad du ska äta när du är ledsen och har PMS

När dessa dagar kommer är det typiskt att ha galet sug efter viss mat. Samtidigt, frustrationen och skulden du känner när du tillfredsställer det suget och bryter din vanliga matkur.

Läs mer

Hälsa

Flexitarianism: Sätt att äta som praktiseras av många människor

Ordet flexitarianism är en derivata av två ord, flexibilitet och vegetarianism. Det är en princip för att äta, där individen följer vegetariska regler för det mesta, men ibland sträcker sig efter köttgodhet.

Läs mer

Hälsosam mat

Avgiftning eller avgiftning av kroppen: sommaren är den perfekta tiden att rena kroppen

Eftersom det finns många fler gifter och giftiga ämnen i miljön idag är det avgörande för vår hälsa att avgifta och rena vår kropp.

Läs mer

kulinariska Hälsosam mat

Måltidsplanering: Allt du behöver veta om att laga mat i förväg

Har du inte för vana att planera måltider i förväg? Detta kan vara ett recept på katastrof när det kommer till dina näringsmål. Lär dig om fördelarna med färdiglagade måltider och tips för att göra dina dagliga sysslor enklare.

Läs mer

Livsstil

Mat som är farligt för hunden: Se till att hunden inte äter dessa levande

Mat är en av de viktigaste faktorerna i en hunds liv. Det ger honom energi, ger honom alla viktiga näringsämnen som gör att han kan leva ett långt och hälsosamt liv.

Läs mer

Hälsosam mat

7 vanor hos friska och vitala människor: du kommer att göra din kropp en stor tjänst med detta

Genom att följa några enkla regler kommer du att göra ditt liv mycket bättre och hälsosammare. Mer rörelse, mindre riklig mat, konsumtion av vitaminer och mineraler, mindre stress och mer vila är enkla saker som fungerar för din hälsa. För alla som skulle vilja ta åtminstone det första steget i rätt riktning har vi förberett några enkla tips för ett hälsosammare liv som inte kommer att kräva för mycket ansträngning av dig.

Läs mer

Hälsa

10 jobb som betalar mest

Många gör sitt arbete i sittande ställning. Därför är det inte ovanligt att de börjar lägga på sig extrakilon med åren, även om de försöker äta nyttigt och träna så mycket som möjligt.

Läs mer

I luften

Folk gillar inte kaffe, de är bara beroende av det

Vid tyska Friedrich Schiller-universitetet bevisar de att att dricka kaffe är en last av koffeinberoende och inte en kärlek till smak!

Läs mer

Ansökningar

7 bästa apparna för intermittent fasta 2021

Som det visar sig är intermittent fasta (IF) eller intermittent fasta inte bara en modefluga, utan fler och fler människor svär vid denna typ av ätande. Många studier visar att genom att följa denna diet kan du faktiskt programmera om din ämnesomsättning och gå ner i vikt samtidigt, eftersom du faktiskt får i dig färre kalorier när du kan äta.

Läs mer

Hälsosam mat

Dessa är de livsmedel som kommer att få ditt blodsocker att stiga

Socker- och kolhydratintag är något som alla bör vara medvetna om, särskilt personer med eller riskerar att drabbas av diabetes. I dessa fall bör du fokusera på medicinsk rådgivning, men lite kunskap om vissa fakta kommer aldrig att skada någon, särskilt när det kommer till livsmedel som kan få blodsockret att stiga.

Läs mer

Hälsa

Det här är de 5 mest effektiva tipsen för att stärka ditt immunförsvar

Efter några soliga och varma månader säger sommaren sakta farväl. Hösten kommer och med den nya arbets- och skolplikter. Vi behöver också förbereda vårt immunförsvar i tid för kortare dagar, längre vistelser inomhus och en snabbare livsrytm, så att välmåendet följer med oss även under årets kallare månader.

Läs mer

1 2 3 4 5 6 … 9

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004