Hur ofta ser människor varandras "au naturel" och känner sig riktigt bekväma med det? Många människor skäms när de tittar på andra nakna kroppar. Särskilt kvinnor gillar att jämföra sig själva för mycket - bristningar, celluliter, större eller mindre bröst, rakade eller orakade ben... Varför är jämförelse vår första impuls? Varför är vi besatta av hur hemska vi ser nakna ut? Här är fem befriande skäl till varför vi inte ska skämmas i Evas eller Adams kläder.
1. "Perfektion" är en illusion
Även om vi är nöjda med våra kroppar för det mesta, känner vi fortfarande en enorm press när någon "perfekt" kommer. Redan i tidig barndom lärde vi oss hur vi kan göra oss själva mer attraktiva – klänningar, smink, höga klackar, geler – men när kläderna faller, så faller hela "omslaget".
"Ofullkomligheter" eller "brister" antyder att det finns ett objekt av perfektion någonstans, men det är helt enkelt inte sant! Varje kropp är annorlunda. Det som skiljer oss från andra nakna kroppar är inte kroppen, utan attityden.
2. Att visa sårbarhet inför andra är allt annat än dåligt.
Här i Europa, särskilt i Tyskland, är det ganska normalt att folk simmar nakna och regelbundet går till bastu och njuter av det. Om vi är villiga att stå ut med obehaget och skammen ett tag kommer vi snabbt att känna oss mer bekväma (endast) i vår egen hud.
3. När du dömer andra människor, döm dig själv.
Vanligtvis fruktar folk sitt eget omdöme mest. Istället för att utöva självmedkänsla överlämnar vi oss till rädsla och skam. Samhället har lärt oss att det är rätt att döma och kritisera, istället för att lära oss att älska och bry oss om oss själva och andra. Att jämföra oss med andra kommer alltid att skada oss – vi behöver ta hand om oss själva känslomässigt och fysiskt, och ibland är det ännu viktigare att ägna oss åt någon form av "emotionell kondition", som meditation.
LÄS MER: Bastuklubb Breza: Till hälsa med ett holistiskt förhållningssätt till kost, träning och avkoppling
4. När vi kvinnor känner oss bekväma nakna kommer vi att inse att vi inte behöver allt smink och höga klackar.
Om vi är eller inte är helt typiska kvinnor (läs: alltid välvårdade, med smink och höga klackar och trendiga), när vi väl känner oss helt bekväma även nakna, kan vi ibland glömma allt det vackra och gå tillbaka till det naturliga tillstånd, bekvämligheten av att vara som vi är.
5. Att vara en del av Moder Natur är helt underbart.
Vi är inte vår kropp och vi är inte vårt sinne. Vår kropp förändras varje sekund, en dag kommer den att vara gammal och skrynklig tills den försvinner helt. Vår hud är ett material och ett föremål för ständig förändring, och bara nakna, utan kläder, kan vi verkligen känna fred med naturen och oss själva.
Anpassad och anpassad från:
mindbodygreen.com
