Najnovejše

sadje

Kakovosten prigrizek na poti – vedno na dosegu roke

Malica je obvezen del vsakodnevne prehrane. Priporočljivo je, da jo pojeste vsaj dvakrat na dan, v dopoldanskem in popoldanskem času. Hiter tempo življenja in pomanjkanja časa sta pogosto glavna krivca, da nam za pripravo malice pogosto zmanjka časa. In ko se oglasi naš trebušček, se pogosto predamo grickanju nezdravih živil.

Preberi več

Lifestyle

Ta živila moraš pred zaužitjem nujno oprati!

Velika večina sadja in zelenjave, kupljene v hipermarketih ali na tržnici, je večkrat poškropljena s kemičnimi sredstvi – s tem izboljšajo njihov videz in zaščitijo pred napadi žuželk, ličink in polžev. Pesticidi se uporabljajo predvsem za zaščito sadja, pa tudi zelenjave, zelišč in žit.

Preberi več

Zdrava prehrana

Najboljši prigrizki za družinski “road-trip”

Potovanje je lahko pustolovski način potovanja, če ste sami, s prijatelji ali družino. Vendar pa je iskanje zdravih prigrizkov na bencinskih črpalkah, v trgovinah in počivališčih na vaši poti pogosto izziv.

Preberi več

Lifestyle Zdrava prehrana

SkviZZni in si privošči užitek brez slabe vesti

Aktiven način življenja in z njim povezan stres sta za naše telo lahko zelo obremenjujoča, a žal se temu pogosto težko izognemo. Zato je pomembno, da se zavedamo, da naš organizem potrebuje redne obroke za energijo in dolgotrajno zdravje.

Preberi več

Zdrava prehrana

Pet razlogov, zakaj je dobro jesti banane

Banane so priljubljeno sadje, včasih jih jemo, ker smo lačni in nam primanjkuje energije - včasih pa preprosto, ker nam je všeč njihov okus. Ali sploh veste, da so zelo zdrave?

Preberi več

Kulinarika

Koristni in zelo uporabni nasveti, kako pravilno shranjevati živila, da se ne pokvarijo

Vas večkrat jezi, ko vam zgnije zelenjava, sadje? Predstavljamo vam nekaj trikov, s katerimi lahko sadje in zelenjavo ter nekatera druga živila v kuhinji ohranite dlje – brez kvarjenja in sušenja.

Preberi več

Zdrava prehrana

Kako pravilno zamrzniti zelenjavo in začimbe za ozimnico

Še vedno je čas za pripravo ozimnice. Marsikdo ne ve, kako jo pravilno pripraviti. Ste med njimi? Upoštevajte naslednja pravila, in boste ohranili okus in hranilne snovi!

Preberi več

Zdravje

5 načinov, kako lahko s prehrano zmanjšate tveganje za diabetes

Strokovnjaki že dolgo časa ugotavljajo, na kakšne načine je mogoče zmanjšati tveganje za razvoj diabetesa oz. sladkorne bolezni tipa 2. Najnovejše raziskave kažejo, da odgovor leži v čim večjem vnosu sadja, zelenjave in drugih hranil, ki so bogata z vlakninami, vitamini in minerali. Za vas smo pripravili 5 nasvetov, ki jih lahko vključite v svojo prehrano in tako zmanjšate možnost za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.

Preberi več

Kulinarika

Recept: pečene hruške polnjene s čokolado

Sladica, ki ji lahko pojeste brez slabe vesti! Sladke, okusne hruške so dietne, brez sladkorja in odličnega okusa. Ko jih boste enkrat poskusili, jih boste naredili spet znova in znova.

Preberi več

V zraku

Kaj pomenijo oznake na nalepki na sadju?

Najpogosteje na bananah pogosto pa tudi na drugih kosih sadja, so nalepke na olupku nekaj, česar večina ljudi niti ne pogleda, ampak jih nagonsko odstrani pred zaužitjem. Tudi če jih opazijo, komaj kdo ve, kaj te izjave pomenijo.

Preberi več