Kot se izkaže, vikend ni edini, ki se končuje v ponedeljek - vaše srce morda tudi težko prenaša ta dan. Po nedavni britanski študiji, je ponedeljek najverjetnejši dan v tednu za najnevarnejšo vrsto srčnega napada.
“V ponedeljek se zdi, da naše srce težje prenaša stres povratka na delo. Po nedavnem raziskovanju britanske fundacije za srce je najbolj nevarna vrsta srčnega napada, infarkt miokarda z dvigom ST-segmenta (STEMI), bolj verjeten na ta dan kot katerikoli drug dan v tednu.
Sir Nilesh Samani, medicinski direktor British Heart Foundation, je dejal: “Sedaj moramo ugotoviti, kaj točno v določenih dneh v tednu povečuje to verjetnost. To bi lahko zdravnikom pomagalo bolje razumeti to smrtno stanje in v prihodnje rešiti več življenj.”
Obstajajo nekateri dokazi, da je povečanje števila srčnih napadov STEMI povezano s hormoni stresa. Kardiolog Jack Laffan je za Daily Mail povedal: “Domneva se, da se to dogaja zaradi stresa, povezanega z vrnitvijo na delo. Povečan stres povzroči povišanje ravni stresnega hormona kortizola, ki je povezan z večjim tveganjem za srčni napad.”
STEMI se pojavi, ko je ena od arterij, ki s krvjo oskrbuje srčno mišico, blokirana. Zaradi te blokade srčna mišica začne odmirati, oslabljeno srce pa ne more črpati krvi v ostalo telo.
Ta nova študija je le ena izmed mnogih raziskav o časovnih vzorcih in vzrokih srčnih napadov. Študija iz leta 2005 je pokazala, da so srčni napadi na t.i. “Blue Monday“, najbolj depresiven dan v letu, pogostejši pri moških in povezani z uživanjem alkohola.
Kot pravi pregovor, ‘bolje preprečiti kot zdraviti’. Bodite pozorni na stres, ki ga prinaša vaša služba, in se potrudite, da ohranite zdrav življenjski slog, ki vključuje zdravo prehrano, redno telesno dejavnost in dovolj časa za počitek in sprostitev. Prav tako je pomembno, da redno obiskujete svojega zdravnika za preventivne preglede in spremljate svoje srčno zdravje.
“Vemo, da so srčni napadi pogostejši pozimi in v zgodnjih jutranjih urah. Enak učinek je viden tudi pri stopnji možganskih kapi. Prejšnje študije so pokazale tudi večjo stopnjo srčnih napadov v dneh po premiku ure naprej za poletni čas,” je dodal Laffan.
“Natančen mehanizem teh variacij je neznan, vendar domnevamo, da je povezan z vplivom cirkadianega ritma na krožeče hormone, ki lahko vplivajo na srčni in možganski napad.”
Zato, čeprav ponedeljek morda ni vaš najljubši dan, je pomembno, da ne dovolite, da stres tega dne ogrozi vaše srčno zdravje. Poskrbite za svoje srce in ga zaščitite pred ponedeljkovim stresom. Ker, kot pravi stari pregovor, “v zdravem telesu je zdrav duh,” in to velja tudi za zdravo srce.
