查理三世国王的 5 个日常仪式帮助他保持身体健康

这几天，有国王卡尔三世加冕的片段。填满了新闻版面，让我们看看哪些 日常仪式 他们帮助新统治者维持 活力和能量 具有繁重的功能。尤其是当您考虑健康习惯时 伊丽莎白女王的帮助她活到了96岁，我们可以从一些家族的王储那里学到很多自我保健的知识。

皇家早餐

据他的前私人厨师达林·麦克格雷迪说，查尔斯国王每天都吃早餐。甚至他的母亲伊丽莎白二世女王。是早餐的倡导者。除此之外，新统治者的早餐相当单调，包括李子和麦片，偶尔也会吃鸡蛋。

一夜好眠的价值相当于黄金

这位前管家在接受BBC采访时表示，查理三世是多么谨慎。关于你的睡眠习惯。他睡在一张专门设计的矫形床上，床上铺着刚洗过、熨烫过的床单，穿着干净的睡衣。他是多么正确啊！获得优质睡眠是您能为健康做的最好的事情之一。

水彩绘画

关于这位新国王更令人惊讶的事实之一是他对绘画的热爱。事实上，他做得很好，因为他的风景水彩画已经获得了无数的奖项和认可。通过绘画或任何其他艺术活动表达一个人的创造力是最受欢迎的，即使在老年也能保持良好的认知能力。

他每周有两天吃素食

新国王具有很强的保护性，是可持续发展的倡导者，因此他每周有两天不吃肉或鱼。工业化农业是最大的环境污染者之一。减少动物产品的摄入量是保持健康的极好方法，尤其是增加新鲜和当地种植的蔬菜的摄入量。

大大自然爱好者

“我喜欢与植物和树木交谈并聆听它们的声音。我认为这绝对至关重要，”查理三世国王说。告诉记者。他以经常友好地摇动或爱抚树枝或树木而闻名，因为他大部分时间都在大自然中度过。研究表明，在树林里度过时光可以降低血压、减轻压力、改善情绪并延长寿命。