你喜欢开菲尔吗?当它对我们的有机体如此有用时,你怎么能不呢?大量研究证明,开菲尔在土耳其语中意为“健康”,对身体有许多有益的作用。它是一种古老的发酵食品,富含酶,含有许多对人体有益的微生物,可以提供更强的抵抗力和增加能量。自制开菲尔非常简单,只需要两种原料。
健康
现代生活方式经常伴随着快节奏的生活方式、持续的忧虑和不确定的未来,很快就会对身心产生负面影响。它们会导致焦虑和其他精神问题,以及身体疾病和倦怠。这就是为什么学习以健康的方式应对压力非常重要,其中之一就是冥想。我们为您准备了一种方法,通过每天 5 分钟的冥想来改善您的健康。
在许多情况下,新年决心包括减肥或改善体形。对于所有将在 2018 年承担该项目的人,我们准备了一些支持点,可以一路为您提供帮助。如果您想减肥,您需要遵循的提示将使您更轻松地达到理想的身材。
Vsi, ki so vsaj toliko sladkosnedi kot mi, vedo, da jesen in bližajoči se prazniki pomenijo le eno – na kupe sladkih jabolčnih pit, zavitkov, karameliziranih jabolk in drugih sladkarij, ki tako zelo prijajo v hladnejših dneh. Da bi se nezdravim pregreham lažje odpovedali, smo pripravili 5 nasvetov, kako omiliti, če ne kar izničiti željo po sladkorju …
多年来,体重指数(BMI)是评估个人体重和健康状况最广泛使用的指标。但专家们一段时间以来一直在指出其缺点。尽管它被设计为一种确定超重和肥胖的简单方法,但 BMI 并没有考虑到许多影响健康的因素,例如肌肉质量、年龄、性别和体型。这就是为什么人们越来越多地谈论替代方案——身体曲率指数(ITZ),它被认为是更准确的健康风险指标。
你有没有想过你有多少次真正从袋子里拿出速溶汤?您是否想为每顿快餐或晚餐做它们?这些汤可能是真正的快餐解决方案,但您可能没有意识到硬币的另一面。
夏天快到了!是时候享受海滩和泳池了。另一方面,炎热的阳光又是户外活动的杀手。在开始夏季冒险之前,请阅读如何使用一些技巧来确保在炎热的情况下为身体提供足够的液体。