La salud mental debe ser atendida y discutida abiertamente. Independientemente de cómo fue el año pasado, qué tan despiadado fue y qué consecuencias trajo, debemos ser conscientes de que la situación actual afecta la salud mental y trae sentimientos de miedo y ansiedad. En verano aguantamos todo esto más fácilmente, pero el invierno puede ser problemático debido a los días cortos y al mal tiempo. Es por eso que hoy nos dirigimos al principio escandinavo de "friluftsliv".
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Siguiendo algunas reglas simples, hará que su vida sea mucho mejor y más saludable. Más movimiento, menos comida abundante, consumo de vitaminas y minerales, menos estrés y más descanso son cosas sencillas que funcionan para tu salud. Para todos aquellos que deseen dar al menos el primer paso en la dirección correcta, hemos preparado algunos consejos simples para una vida más saludable que no requerirá demasiado esfuerzo de su parte.
La protección solar sigue siendo importante, y por ello no debemos ignorar el hecho de que llevamos toda la vida aplicándonos incorrectamente la protección solar. Investigadores de Liverpool también lo han demostrado y ahora nos advierten que tengamos más cuidado, especialmente en el área de la cara.
¿Un entrenamiento suficientemente bueno y satisfactorio para completar en menos de cinco minutos? Suena bastante espeluznante, ¿no? Bueno, aparentemente es posible. En este entrenamiento de 4 minutos que te presentamos hoy, fortalecemos todo el cuerpo, aumentamos la resistencia muscular y brindamos salud cardiovascular. Los movimientos se realizan en intervalos cortos e intensos, lo que le permite quemar calorías, y las calorías se quemarán incluso después del ejercicio.
Los buenos hábitos requieren esfuerzo, los malos hábitos no.
El verano llegará en cualquier momento, lo que significa que ha llegado el período del año en el que la mayoría de las personas buscan consejos sobre cómo lograr una mejor salud y apariencia en el menor tiempo posible. Bueno, sabes que tienes que darle tiempo para obtener los resultados soñados, pero si empiezas ahora, puedes ver algunos cambios en una semana.
Puede parecer que saltarse una ducha de vez en cuando no causará mayores problemas. Sin embargo, un descuido prolongado de la higiene personal puede tener consecuencias desagradables e incluso peligrosas para la salud. Entonces, ¿qué significa realmente si no te ocupas de limpiar tu cuerpo con regularidad?
Publicamos los nombres de los 20 mejores vinos que incluso los simples mortales pueden permitirse.
Si está clasificado como un goloso, pero al mismo tiempo desea mantener una buena forma corporal, le sugerimos que busque chocolate negro entre comidas. Este bocadillo puede no ser tan dulce como otros tipos de chocolate, pero se considera extremadamente delicioso y también contiene una gran cantidad de nutrientes que tienen un efecto positivo en la salud. Hemos preparado para ti 6 razones por las que no debes resistirte al chocolate negro.
Para nosotros, la masa para galletas es la parte más deliciosa de hornear galletas y, sobre todo, la única razón por la que lo hacemos. Para escapar de una vez por todas de las manos de la salmonela y otros inconvenientes similares, hemos preparado una receta que garantiza disfrutar sin preocupaciones mientras se lame cucharas llenas de masa cruda para galletas.
Če prosimo dekle, da opiše kako si predstavlja idealen moški organ, lahko pričakujemo dva možna izida: ali bo dekle fanta "nenamerno" užalilo ali pa bo poželo odobravanje, vse pa je odvisno od razmerja v katerem sta fant in dekle. In na to vprašanje zato le redko dobimo pravi ali pošten odgovor. Kaj pa, če so dekleta postavljena pred izziv, da penis narišejo? Kakšnega si bodo zamislile?!
¿Por qué son tan importantes los rituales matutinos? La forma en que comienza la mañana a menudo determina cómo será el resto del día. No importa cuánto te esfuerces por perder peso, ciertos hábitos matutinos pueden contribuir al aumento de peso y, por lo tanto, dificultar el proceso de pérdida de peso en lugar de acelerarlo.