晚上十点，Netflix 正在问你是否“还在”，而你的手却像被某种外星力量控制着一样，缓缓伸向你一直“藏”着的那包薯片或那块巧克力。停！你不需要给冰箱装个延时锁，也不需要像藏族僧侣那样拥有钢铁般的意志。你只需要深呼吸。真的，深呼吸。科学终于证实了巴黎苗条女性几个世纪以来可能凭直觉就知道的事情：鼻子是通往苗条的捷径。所以——通过鼻子减肥！
健康
头皮屑不仅仅是影响美观的问题，更是身体发出的某种警示信号，表明可能存在更深层次的问题。为什么有些人用简单的洗发水就能去除头皮屑，而有些人即使更换洗发产品、尝试无数次，头皮屑仍然持续数月之久？
当气温下降，病毒感染名单比诊所候诊名单还长时，我们的喉咙就成了第一道防线。疼痛、发痒、敏感——急需快速缓解。虽然药店里琳琅满目的润喉糖应有尽有，但我们往往偏爱人工香料，而且成分表长得令人怀疑，恐怕只有拥有化学博士学位的药剂师才能看懂。
当你的喉咙感觉干痒、发痒，忍不住发出“咕噜咕噜”的声音时，你就知道咳嗽季到了。无论是寒冷干燥的空气引起的咳嗽，还是秋冬季常见的“我昨晚感冒了”的症状，找到合适的解决方法往往让人不知所措。药店里琳琅满目的止咳糖浆，但说实话，现在还有谁知道“祛痰药”到底是什么意思，以及为什么所有有点效果的东西都要加人工樱桃味呢？
如果你曾经给宝宝刷过牙，你就会明白：这可不是什么例行公事，简直就是一场世界级的竞技。宝宝扭来扭去，哭闹不止，抗议不断，还要硬把一个被他们视为天敌的工具塞进他们的小嘴里。这时，mmmdesign工作室推出了Dina指套牙刷，发现了一个我们早就应该知道的道理——刷牙应该是一件充满乐趣的事情。于是，一款专为宝宝设计的指套牙刷诞生了。
如果不戴眼镜会发生什么？当你的眼镜更多地放在梳妆台上或包里而不是戴在脸上时，会发生什么？视力模糊会以何种微妙但持续的方式影响你的日常决策、身心健康和长期眼部健康？
你有没有想过，即使吃得更多，也能减肥？蛋白质饮食法正是如此，近年来，它吸引了从营养学家到那些想要在不挨饿的情况下塑造体型的人们的广泛关注。秘诀在于蛋白质的力量：它能为身体提供能量，为肌肉提供养分，并向脂肪发出明确的信号：是时候说再见了。
如果你发现自己每晚都在同一时间（凌晨2点到3点之间）醒来，这不仅仅是扰乱睡眠的恼人干扰，也可能是身体系统出现问题的征兆。睡眠是最重要的生理功能之一，因为身体在睡眠过程中修复组织、调节激素并处理情绪刺激。当这个自然过程周期性地被打乱，尤其是在同一时间，通常就不仅仅是“睡眠不好”或压力大了。
你是否曾对着镜子，梦想着拥有光彩照人的肌肤，就像以前在演讲厅里为选择合适的咖啡而头疼时那样？又或者，你是否注意到每次深蹲，你的关节都会发出“年龄不是儿戏”的感叹？如果你点头同意，我们为你准备了一个解决方案：自制胶原蛋白，这不仅仅是Instagram上的又一潮流，更是有科学依据的古老智慧。你知道还有什么更好的吗？你的银行账户不会受到影响，不像那些花哨的瓶子，承诺的远比实际的多。所以——自制胶原蛋白！
睡眠——这神奇的时光本应占据我们人生的三分之一，却常常被烦躁的思绪或……错误的窗户选择所破坏。睡觉时应该开窗还是关窗？这个问题多年来一直困扰着人们，也困扰着不同的人。有些人坚信夜晚的新鲜空气能让人身心舒畅，而另一些人则紧闭窗户，将暖气调到热带温度，像煮熟的青蛙一样在最温暖的环境中安然入睡。
如今，我们被各种“神奇”面霜、富含五种透明质酸的精华液以及比度假还贵的美容护理产品所包围，但我们还是应该记住一件事：我们的祖母们虽然没有这些，却依然活到了耄耋之年，皮肤光滑，头发健康，精力充沛，充满活力——这一切，都离不开她们。她们的秘诀是什么？那些代代相传的秘方，被小心翼翼地记录在泛黄的纸张上，上面满是茶渍和智慧的痕迹。其中之一就是：用厨房里的一些食材，就能制作出唤醒活力和自然美的青春灵药。
是什么决定了谁能活到百岁，眼神炯炯、思维敏捷？是幸运的基因组合、环境、饮食，还是其他什么？当全世界都在痴迷地寻找长寿健康的秘诀时，科学家们越来越相信，其中一个关键因素比我们想象的要简单得多——而且它与生俱来。科学研究表明，拥有这种血型的人患心脏病、中风和过早衰老的可能性要小得多。长寿的秘诀或许就在你的血液里。