你是否曾对着镜子,梦想着拥有光彩照人的肌肤,就像以前在演讲厅里为选择合适的咖啡而头疼时那样?又或者,你是否注意到每次深蹲,你的关节都会发出“年龄不是儿戏”的感叹?如果你点头同意,我们为你准备了一个解决方案:自制胶原蛋白,这不仅仅是Instagram上的又一潮流,更是有科学依据的古老智慧。你知道还有什么更好的吗?你的银行账户不会受到影响,不像那些花哨的瓶子,承诺的远比实际的多。所以——自制胶原蛋白!
健康
睡眠——这神奇的时光本应占据我们人生的三分之一,却常常被烦躁的思绪或……错误的窗户选择所破坏。睡觉时应该开窗还是关窗?这个问题多年来一直困扰着人们,也困扰着不同的人。有些人坚信夜晚的新鲜空气能让人身心舒畅,而另一些人则紧闭窗户,将暖气调到热带温度,像煮熟的青蛙一样在最温暖的环境中安然入睡。
如今,我们被各种“神奇”面霜、富含五种透明质酸的精华液以及比度假还贵的美容护理产品所包围,但我们还是应该记住一件事:我们的祖母们虽然没有这些,却依然活到了耄耋之年,皮肤光滑,头发健康,精力充沛,充满活力——这一切,都离不开她们。她们的秘诀是什么?那些代代相传的秘方,被小心翼翼地记录在泛黄的纸张上,上面满是茶渍和智慧的痕迹。其中之一就是:用厨房里的一些食材,就能制作出唤醒活力和自然美的青春灵药。
是什么决定了谁能活到百岁,眼神炯炯、思维敏捷?是幸运的基因组合、环境、饮食,还是其他什么?当全世界都在痴迷地寻找长寿健康的秘诀时,科学家们越来越相信,其中一个关键因素比我们想象的要简单得多——而且它与生俱来。科学研究表明,拥有这种血型的人患心脏病、中风和过早衰老的可能性要小得多。长寿的秘诀或许就在你的血液里。
疫苗也能抗癌?!俄罗斯宣布将于2025年秋季开始在黑色素瘤患者中使用个性化mRNA癌症疫苗。该疗法对患者免费,预计国家将承担费用,预计每人约30万卢布/3152欧元。与此同时,媒体上也出现了“EnteroMix”这个名字,它根本不是mRNA,而是一种病毒疗法。世界上已经有类似的实验(Moderna和BioNTech),并显示出令人鼓舞的结果,但目前还没有神奇的“癌症治愈方法”。真的吗?!
你可能经历过这样的时刻:照镜子时,映入眼帘的是一张看起来毫无精神的脸。你没有感到精神焕发,反而是浮肿的脸,甚至还没喝上第一杯咖啡,你的心情就变得很糟糕。更糟糕的是——你常常甚至不知道这一切是怎么一夜之间发生的。
我们都经历过这样的日子——生日那天像气球一样膨胀,晚上和失眠的人同床共枕,或者吃了三轮披萨后被各种错误决定困扰。好吧,在你向生物能量学求助或开始谷歌搜索“速效消化修复”之前,让我们先来介绍一个来自传统医学宝库的简单却优雅的小窍门——指压疗法。没错,就是那个承诺不用针头(谢天谢地!)就能缓解疼痛的疗法,只需在关键部位按压几个穴位即可。你应该按压手上的哪个穴位呢?
抹茶 vs 咖啡?!疲劳有很多种表现形式。有些人需要瞬间“提神”,而另一些人则渴望禅定般的专注力,避免手抖。抹茶和咖啡都能让人保持清醒,但它们的传递方式却截然不同。哪种饮料能真正提供更稳定一整天的能量?我们查阅了十多个可靠来源,并揭秘了其背后的迷思、数据和科学原理。
无花果叶是新的“热门”食物,你以后肯定会经常听到它的身影。如果你家有一棵无花果树,多年来一直为你遮荫,现在是时候把它的叶子用起来,做些有益又美味的食物了。与其购买昂贵的营养补充剂,不如用无花果叶泡茶或做糖浆,它那淡淡的香气会令你愉悦,还能给你带来幸福感。
有些食物不仅会在盘子里留下痕迹,还会散发出难闻的气味,暴露你吃过的食物。即使卫生条件再好,也难免会失去新鲜感。哪些食物会悄无声息地破坏你皮肤的自然香味?为什么会这样?
21天不吃糖真的可能吗?戒掉糖对身体有什么影响?戒掉每天吃含糖“零食”真的会让你感觉更好吗?是的。不仅如此,你还会注意到变化。你的脸色、你的精力、你的思维清晰度……甚至体重秤上都会有变化。
多年来,日本水疗法一直被网上流传,被认为是日本人——一个以长寿、苗条和令人羡慕的活力而闻名的民族——日常进行的一种神秘健康仪式。然而,在西方不加批判地奉为新超级疗法的每一个东方智慧背后,我们都需要了解其背后的背景。什么是神话?什么是有科学依据的?安慰剂效应又在哪里结束?