当我们没有时间吃早餐或运动后需要补充能量时，谷物棒是个好主意。您可以在大多数杂货店找到它们，但也许您不知道您也可以在家里以非常简单的方式准备美味的“frutabelo”酒吧。我们为您找到了谷物棒的配方。自制果树。
Žitne ploščice predstavljajo način, kako se po zdravi poti posladkati in svoje telo napolniti z 活力 za nove izzive. Morda ste si frutabele in druge ploščice navajeni priskrbeti iz polic živilskih trgovin, vendar pa jih lahko pripravite tudi doma- s pomočjo hitrega in preprostega recepta. Peka frutabele je odlična ideja tudi, če si želite do konca porabiti različne 麦片.
Žitna ploščica
组成部分
- 250 g ovsenih kosmičev
- 200 g suhega sadja
- 120 g semen po izbiri
- 50 克 黑巧克力
- 250 g oreščkov po izbiri
- 100 克黄油
- 盐少许
- 3汤匙蜂蜜
- 2个蛋
- 1 dl vroče vode
方向
- Ovsene kosmiče prelijte z vročo vodo in mešanici dodajte koščke suhega sadja, sesekljane oreščke, semena, raztopljeno maslo, med, koščke čokolade in ščepec soli. Vse skupaj dobro premešajte, dodajte 2 jajci in premešajte še enkrat.
- Testo prelijte v pekač, ki ste ga predtem obložili s peki papirjem. V pečici, ki ste jo segreli na 190°, pecite približno 20 minut.
- Počakajte, da se masa ohladi, nato jo narežite na ploščice. Dober tek!
附加提示：
Z receptom za domačo frutabelo se lahko poigrate in mu dodate 芝麻, 枫糖浆, vanilijo, 巧克力 和 sladke mrvice, drugo vrsto kosmičev… možnosti je ogromno in vsak lahko najde 组合 za žitno ploščico, ki mu bo najbolj odgovarjala.
