冥想并不像乍看起来那么容易。尝试舒适地坐着，专注于呼吸，同时大量的想法和创意从你身边飞过。为了做得更好，你需要一个合适的角落。查看一些有关如何安排的想法。
冥想是对抗压力最成功的方法之一。此外，它对我们的身体有许多有益的影响，从降低血压到减少焦虑。虽然乍一看很简单，但事实并非如此。如果你能设法将冥想变成一种习惯，即变成每天的事情，那是最好的。
正确的地方是朝着这个目标迈出的良好一步。以下是设置冥想角的一些简单技巧。
照片：Unsplash/Jared Rice选择合适的地点
没有必要把整个房间都用来冥想（如果可以的话，为什么不呢），即使是一个角落就足够了。如果您的空间较大，则可以仅对其进行部分分区并创建一个单独的空间。
选择有助于集中注意力的物体
第二步，使选定的角尽可能有吸引力。添加一些花朵，也许是盆景，以及其他自然元素，如石头、树枝或美丽的树叶。您还可以选择一张能让您脸上露出微笑的照片或鼓舞人心的名言。不要忘记一些蜡烛，但要把它们放在安全的地方，远离易燃物体。
照片：Unsplash/Hans Vivek选择合适的座位
有许多冥想姿势可能最适合作为瑜伽的基础。舒适的座椅会更有吸引力，但不能太舒服，否则会睡着。
小心使用电子设备
如果你想让你的角落尽可能保持禅宗，那么请确保电子设备和手机尽可能远离。手机和电脑通常与压力有关，因此在冥想时请将它们远离您的视野。
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