睡眠——这神奇的时光本应占据我们人生的三分之一，却常常被烦躁的思绪或……错误的窗户选择所破坏。睡觉时应该开窗还是关窗？这个问题多年来一直困扰着人们，也困扰着不同的人。有些人坚信夜晚的新鲜空气能让人身心舒畅，而另一些人则紧闭窗户，将暖气调到热带温度，像煮熟的青蛙一样在最温暖的环境中安然入睡。
健康
如今，我们被各种“神奇”面霜、富含五种透明质酸的精华液以及比度假还贵的美容护理产品所包围，但我们还是应该记住一件事：我们的祖母们虽然没有这些，却依然活到了耄耋之年，皮肤光滑，头发健康，精力充沛，充满活力——这一切，都离不开她们。她们的秘诀是什么？那些代代相传的秘方，被小心翼翼地记录在泛黄的纸张上，上面满是茶渍和智慧的痕迹。其中之一就是：用厨房里的一些食材，就能制作出唤醒活力和自然美的青春灵药。
是什么决定了谁能活到百岁，眼神炯炯、思维敏捷？是幸运的基因组合、环境、饮食，还是其他什么？当全世界都在痴迷地寻找长寿健康的秘诀时，科学家们越来越相信，其中一个关键因素比我们想象的要简单得多——而且它与生俱来。科学研究表明，拥有这种血型的人患心脏病、中风和过早衰老的可能性要小得多。长寿的秘诀或许就在你的血液里。
疫苗也能抗癌？！俄罗斯宣布将于2025年秋季开始在黑色素瘤患者中使用个性化mRNA癌症疫苗。该疗法对患者免费，预计国家将承担费用，预计每人约30万卢布/3152欧元。与此同时，媒体上也出现了“EnteroMix”这个名字，它根本不是mRNA，而是一种病毒疗法。世界上已经有类似的实验（Moderna和BioNTech），并显示出令人鼓舞的结果，但目前还没有神奇的“癌症治愈方法”。真的吗？！
你可能经历过这样的时刻：照镜子时，映入眼帘的是一张看起来毫无精神的脸。你没有感到精神焕发，反而是浮肿的脸，甚至还没喝上第一杯咖啡，你的心情就变得很糟糕。更糟糕的是——你常常甚至不知道这一切是怎么一夜之间发生的。
我们都经历过这样的日子——生日那天像气球一样膨胀，晚上和失眠的人同床共枕，或者吃了三轮披萨后被各种错误决定困扰。好吧，在你向生物能量学求助或开始谷歌搜索“速效消化修复”之前，让我们先来介绍一个来自传统医学宝库的简单却优雅的小窍门——指压疗法。没错，就是那个承诺不用针头（谢天谢地！）就能缓解疼痛的疗法，只需在关键部位按压几个穴位即可。你应该按压手上的哪个穴位呢？
抹茶 vs 咖啡？！疲劳有很多种表现形式。有些人需要瞬间“提神”，而另一些人则渴望禅定般的专注力，避免手抖。抹茶和咖啡都能让人保持清醒，但它们的传递方式却截然不同。哪种饮料能真正提供更稳定一整天的能量？我们查阅了十多个可靠来源，并揭秘了其背后的迷思、数据和科学原理。
无花果叶是新的“热门”食物，你以后肯定会经常听到它的身影。如果你家有一棵无花果树，多年来一直为你遮荫，现在是时候把它的叶子用起来，做些有益又美味的食物了。与其购买昂贵的营养补充剂，不如用无花果叶泡茶或做糖浆，它那淡淡的香气会令你愉悦，还能给你带来幸福感。
有些食物不仅会在盘子里留下痕迹，还会散发出难闻的气味，暴露你吃过的食物。即使卫生条件再好，也难免会失去新鲜感。哪些食物会悄无声息地破坏你皮肤的自然香味？为什么会这样？
21天不吃糖真的可能吗？戒掉糖对身体有什么影响？戒掉每天吃含糖“零食”真的会让你感觉更好吗？是的。不仅如此，你还会注意到变化。你的脸色、你的精力、你的思维清晰度……甚至体重秤上都会有变化。
多年来，日本水疗法一直被网上流传，被认为是日本人——一个以长寿、苗条和令人羡慕的活力而闻名的民族——日常进行的一种神秘健康仪式。然而，在西方不加批判地奉为新超级疗法的每一个东方智慧背后，我们都需要了解其背后的背景。什么是神话？什么是有科学依据的？安慰剂效应又在哪里结束？
在这个世界上，每次感冒、肌肉痉挛或头痛都会让人忍不住去药柜买药，天然止痛油的想法简直是天方夜谭。但是，既然我们能自制一种不仅有效，还能滋养肌肤、舒缓感官、散发着大自然治愈力量的止痛油，为什么还要去买那些声称能快速缓解疼痛的药丸呢？是时候尝试一下自制止痛油了。